怀孕以后，孕妇的身体的各个方面都会被家里人照顾得很好，尤其是饮食方面，要补充很多的营养。
但是，关于怀孕的时候吃什么，有些妈妈还是很烦恼，比如说豆浆和牛奶，各有各的好处，都不知道该喝哪个比较好，那么，豆浆和牛奶到底有什么不一样呢？
1、 孕妇多喝豆浆有什么好处？
1、 能让孕妇的皮肤变的更好
怀孕以后，因为孕激素增加的原因，孕妇的皮肤会变得很差，而豆浆里边的很多营养成分能很有效的帮助孕妇抗衰老，能让孕妇的皮肤变得更好。
2、 能预防孕妇贫血
怀孕以后，很多孕妈都会贫血，只不过有的情况比较严重，有的不太严重，豆浆里有很多蛋白质，还有很多铁，所以，多喝豆浆能给孕妇补铁，能预防孕妇贫血。
3、 能帮助胎儿宝宝的大脑的发育
豆浆里有很多蛋白质，蛋白质能促进人的大脑发育，所以，孕妇怀孕的时候多喝豆浆，能帮助胎儿宝宝的大脑发育的更好。
2、 孕妇多喝牛奶又有什么好处呢？
1、 能帮助孕妇睡得更好
牛奶能帮助缓解紧张的情绪，而孕妇怀孕以后情绪都不太稳定，所以，每天睡觉之前喝一杯牛奶，能让孕妇的情绪稳定下来，能帮助孕妇睡的更好。
2、 有补钙的作用
我们都知道牛奶是有补钙的作用的，孕妇怀孕以后也会很容易缺钙，严重的会造成孕妇骨质疏松，还会腿抽筋，而常喝一点牛奶的话能给身体补钙，对孕妇是很好的。
所以，其实孕妈们不用那么纠结，可以每天早上起床以后喝一杯豆浆，然后晚上睡觉以前再喝一杯牛奶，这样就把牛奶和豆浆的营养都吸收了。
