文/徐芳老师 图/网络
有准爸爸问，徐芳老师徐芳老师，我老婆最近怀孕了，可是脾气感觉大了啊，听说，这情绪不好可是会影响到宝宝的，是真的吗？
还真的是的！而且这个时候的准爸爸还很关键，且听我慢慢说来！
一、孕期的脾气为啥会大？
怀孕以后，脾气是会不好，主要是两个方面的原因，一方面是因为身体上面的不舒服，怀孕初期往往开始有恶心呕吐，后面还会有头晕、腰酸背痛、抽筋、血压不好等等方面的问题，这些由于怀孕引起的身体方面的不舒服是会影响到情绪的。
另外一方面，和激素水平是有关系的。因为怀孕之后激素水平是上升的，这些激素水平是会造成情绪不稳定的。
二、孕期的情绪对胎儿的影响
1、怀孕之后胎儿会感受到孕妈妈的情绪
怀孕之后，胎儿的营养和氧气通过妈妈供给，同时，情绪也会一样感同身受哦！
2、孕妈妈情绪对胎儿的影响
妈妈如果是开心的，那么会分泌开心的内酚酞，会让肚子里的胎宝宝神经系统更愉快的发育；反过来，如果孕妈妈是焦虑伤心等等，不好的情绪，也会分泌压力成分比如肾上腺素通过胎盘带给子宫里的宝宝，这些会增生不良情绪。宝宝出生以后也容易出现不良情绪。
而且孕妈妈的不良情绪还会改变婴儿大脑中的杏仁核结构，这个杏仁核是嘛的呢，主要是来控制情绪和压力的，这就会造成以后宝宝长大了，处理情绪压力也会遇到问题。
而且，怀孕期间如果过多的负面情绪，还会造成孕激素水平降低，增加胎儿发育不好以及胎儿早产的风险。
3、孕妈妈情绪对自己的影响
最后，如果在孕期孕妈妈负面情绪比较多，也会容易造成孕妈妈产后抑郁症。
三、如何改善孕期的情绪不良
1、情绪疏导
前面的时候说到准爸爸的角色很关键，就是在这里了。准爸爸要理解准妈妈出现这个情况是正常的，这时候准爸爸就要做到好好倾听准妈妈的烦恼，来安抚准妈妈的情绪。
哪里有不舒服了，主动帮忙，比如腰酸腿疼，可以主动来帮忙按摩下！
而不是说，人家怀孕怎么不这样！不都是怀孕么，你咋这么矫情！你怎么这么娇气啊！那会火上浇油的！更加导致孕妈妈情绪不好了！
孕妈妈也可以找上小姐妹来倾述下，倾述完了就舒服了！
如果不方便外出，就加个准妈妈的孕妇群，你会发现，你不是一个人，大家在群里随便唠唠嗑！说着说着就好了！
2、转移注意力
孕妈妈还可以有其他转移注意力的方法。比如，可以买些宝宝的画贴贴，每天看看。还可以写写孕期日记，做些胎宝宝记录。也可以用语音的日记，都是个不错的事。
如果手工活不错，也可以自己做些宝宝的小衣服，小鞋子，玩偶等等，也是个排解的方式。
也可以用如孕妇瑜伽之类的合理运动方式。
3、外出散心
如果身体允许，可以和小姐妹约着外出散心下，找个安静的地方坐坐，聊天散心。吃点好吃的，都是不错的。
也可以和准爸爸一起外出散心下，都是不错的选择。
以上就是孕期关于情绪方面的建议！
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我是育婴讲师徐芳老师，孕婴行业9年多的讲师，为你分享接地气的孕婴知识！觉得有用，欢迎点赞哦！
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