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想必妈妈们对“感统训练”这四个字都不陌生，而且现在越来越多的机构会把孩子的各种问题最终归纳为“感统失调”，需要进行相关“感统训练”进行调整和纠正！
其实，关于孩子的“感统”这个名词，在妈妈怀孕期间就已经贯穿其中了。也就是说，人体各感官的相互关联和相互作用，其实从孕期就开始了，而感觉统合的作用是促进大脑和身体功能的协调与完善。
从这一意义上讲，孩子之后发现有感统失调的问题，原因往往可以追溯到怀孕期。
【何谓感觉统合？】
人通过身体的7种感觉——嗅觉、味觉、触觉、前庭平衡觉、运动觉、视觉、听觉，了解自己的状况以及外界的讯息，如：身体的摇晃、母乳的气味、熟悉的音乐……大脑在处理这些感觉刺激时，会适时运用过滤、促进、组织、整合等功能，去适应环境的变化，并与环境融合。
欧美学者研究发现，儿童期的学习、情绪和行为障碍，如多动、自闭等，多由脑功能失调所致。从怀孕开始，到出生之后，有诸多因素，如：用药不当、吸烟喝酒过多、空气污染等，都可能使宝宝的脑部受到不同程度的伤害，从而影响感觉统合功能的发展。
所以，成为准妈妈之后，做到吃好、睡好、按时体检，是远远不够的。
从感觉统合的角度说，人脑的发展在胚胎期即热烈展开，胎宝宝是敏感、直觉、情绪化的个体，孕期的280天里，他会一天天长大，会通过各种感觉来感知亲人、感知外面的世界。
因此，从关注孕妈妈与胎宝宝感觉统合的角度，培育优质宝宝应该注意到这三个时期：
1、孕初期（0～12周）：顺应变化，保护胎儿
※ 适时休息不硬撑
怀孕初期，受精卵着床、胎盘形成、胚胎的中枢神经系统（脑与脊髓）与各种器官萌芽。
胚胎发育过程中，容易受病毒、药物、有毒物质、放射线等伤害，而导致胚胎畸形。
所以孕妈妈觉得困了、累了，就要多休息，同时提高警觉，少出入公共场所，以减少被外界伤害的几率。
※ 尊重孕吐感觉，净化体内外环境
初期出现害喜现象，并非坏事。
这是因为孕妈妈嗅觉、味觉、听觉变得异常敏感，虽十分难受，却可以因此保护胎儿远离烟、酒、不新鲜或重口味的食物等，有助胚胎中枢神经系统与器官的正常发展。
孕妈妈如果有不适感，不宜自行服药，应请专科医生诊治。
2、孕中期（12～28周）：运动营养并重
※ 营养均衡，有助于宝宝大脑发育、长大不挑食
怀孕中期，害喜现象消失，孕妈妈胃口大开，是弥补怀孕初期营养不足的好机会。
从第12周起，宝宝大脑皮质迅速发育，此时完整且充分的营养非常重要。
日常饮食应涵盖6大类食物：五谷根茎类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、奶类与油脂类。
※ 有氧运动
胎盘形成，进入安定期，孕妈妈可以适度做有氧运动。
一方面，因为胎儿脑部的发展，必需氧的充分供给；另一方面，有氧运动能增强孕妈妈的心肺功能与肌力，以应付身体负荷的增加。
运动宜从缓和的散步、伸展操，过渡到慢跑、练瑜珈、打太极、游泳，可视个人状况作选择。
运动前多喝水，有助排汗，避免体温过高；运动中要配合呼吸，不要憋气。
※ 语音刺激影响胎宝宝的脑与身心发展
第20周起，胎宝宝就能听到母亲体外的声音了。
孕妈妈多听简单且轻快或柔和的儿歌、民歌、古典音乐，能让胎宝宝大脑形成大量的α波（与心灵舒缓相关联的脑电波，属于慢波），可消除压力，奠定情绪稳定的特质。
孕妈咪还要学会控制噪音，减轻胎儿的压力。
要知道，妈咪生气时，分泌的压力荷尔蒙，会通过脐带传递给胎儿，阻碍脑与身体的发育。
※胎儿抚触
抚触能促进快乐荷尔蒙的分泌，令宝宝快乐、活泼。
孕妈妈每天做缓慢的腹式深呼吸，抚摸肚皮，尝试去分辨摸到的是胎儿的头、屁股或脚，跟腹中的宝贝做身体互动。
※ 帮助建立日夜节律
瑞士医生帝尔曼的研究表明，胎儿会根据孕妈咪所分泌的荷尔蒙（褪黑激素）辨识日夜节律。所以孕妈咪作息正常，能帮助建立宝宝出生后的日夜节律。
3、孕后期（28～40周）：提升对子宫收缩与骨盆底肌肉的运动觉
※ 警觉子宫收缩
怀孕后期，胎儿手脚肌肉发达、皮下脂肪增厚，活力更强。
但是当环境太吵、路上太颠簸、孕妈咪太累时，子宫就会收缩，意在提醒孕妈咪要休息，避免发生早产、难产等遗憾。
※ 锻炼骨盆底肌肉
练习“凯格尔运动”（凯格尔医生提倡的骨盆底肌肉收缩运动），强化对骨盆底肌肉的控制力及韧性，有助生产时张开骨盆，顺利生产。
※以喜悦的心情期待宝宝
孕育，从一颗受精卵变成活生生的婴儿，奇妙的人生经验。满怀喜悦的心情来期待吧！
这里提醒准备怀孕的妈妈：决定怀孕前，应先做健康检查，调整身体状况；怀孕后，定期做产前检查，注意饮食起居，并通过适当运动、抚触、音乐等给予宝宝必要的支持，以避免日后可能出现的困扰。
祝大家好孕、好运！
