文|淘妈
女性怀孕后，肯定是都希望胎儿能够健康发育的，所以多数的孕妇都是从饮食上注意。平时多吃一点，吃些有营养的食物，觉得这样胎儿就能发育的很好。孕妇补充充足的营养是没有错的，但是胎儿的健康发育可远不止这一点，孕妇在其他方面也需要努力，像运动、睡眠等等。但是在怀孕7个月后，孕妇应该做好一件事，这和胎儿的发育有很大的关系，那就是数胎动。
什么是胎动？
很多人认为只要是孕妇感觉肚子动了，那就是胎动，其实不是这样的。胎动主要是指胎儿在宫内主动发出的活动，像打嗝、伸胳膊、翻滚等等。如果孕妇受到撞击等情况，胎儿发出的动作不算是胎动。一般胎动在怀孕4-5个月的时候就出现了，而有了胎动孕妇才真正的感受到了自己的责任。
为何要数胎动？
正常情况下，胎动是有一个范围的，只要胎动在这个范围内，那就说明胎儿发育的很好，超出这个范围的话，很可能是胎儿的发育出现了问题。胎儿在出现脐带绕颈、缺氧等情况都会通过异常的胎动来提醒孕妇，孕妇要能够及时的发现，然后去医院检查，这样才能更好的保护胎儿。
为何要在7个月后开始数胎动？
虽然从怀孕4个月的时候就已经出现胎动了，但是不同时期有不同的特点。在刚出现胎动的时候，胎动比较少，幅度不大，也没有规律可循。但是到了7个月的时候，胎动就比较规律了，这样数胎动才会更加的可信。所以一般到了7个月的，医生就会建议你养成数胎动的习惯。当然，有些孕妇可能在7个月前就开始数了，这也是可以的。
如何数胎动？
很多妈妈说，自己到分娩前都没有学会数胎动，相信很多孕妇也是这样的，明明知道要数胎动，但就是不会数。孕期可以从每天的早8点到晚8点数胎动，出现一次就记录下来，够十次就不用数了，说明胎儿发育正常。或者孕妇可以数3小时内的胎动次数，然后乘以四，这就是12小时的胎动次数。胎动在30-100之间是正常的，大于或者小于这个数，孕妇都要引起注意了，必要的时候就去医院检查。你在孕期会数胎动吗？
