文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！
宝妈们还记得第一次胎动是什么感觉吗？惊喜、奇妙还是慌乱。当然也有很多准妈妈都认为这是宝宝在向你打招呼，熟不知这里面还有许多学问。胎动是胎儿在妈妈体内是否安好的一项重要指标。而数胎动是一种最简单知道胎宝在宫腔内状况的方法，也是一种最传统知道胎宝情况良好的方法。一般是从怀孕28周，也就是怀孕七月开始数胎动。
一、胎动是什么
胎动是胎儿在妈妈子宫内的活动，包括伸脚、踢腿等冲击子宫壁的动作。孕妈妈一般在18-20周开始感受到胎动。这时的胎动间断、微弱，像蝴蝶振动翅膀一样，还不易与肠蠕动区别。但随着妈妈肚子的增大，胎动的次数也逐渐增多。
二、胎动有什么规律
胎动次数的多少、快慢、强弱等都是检测胎儿良好情况的标准。整个孕期之中，28—38周的胎动活跃次数最为明显，一般在上午8~12时比较平均，下午2~3时开始变少，晚上8~11时又增加到最多。所以准妈妈们从七月开始要每天坚持数胎动，有助于孕妈妈了解宝宝的健康状况是否良好。把每天数胎动的时间点和次数记下来，一段时间后准妈妈就可以了解宝宝的运动规律，得出每天胎动次数的一个大概范围，并以此作为参数进行参考。
三、数胎动的方法
帮妈以前怀孕的时候特别喜欢数胎动，感觉像是宝宝在和自己交流。他在那个房间里呆的不舒服了或者无聊了，就伸伸腿，挥动一下胳膊，让妈妈好知道他的状况。接下来我就和孕妈妈们分享一下我的经验。
数胎动的时候坐在椅子上或者床上侧卧，双手轻轻地放在腹壁上用心去感受孩子的活动。每天早、中、晚在固定的时间数一次，大约为一小时。如果1个小时之内孩子的胎动次数小于三次，则说明孩子在妈妈子宫内出现异常。还可以将这三次监测胎动的数目乘以4，即为12小时胎宝宝在妈妈子宫内胎动的次数。假如12小时之内宝宝在妈妈子宫内的活动的次数大于30次，说明胎儿情况良好；反之少于20次，表明胎儿很有可能出现意外情况；胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。这时候孕妈妈一定要去医院及时进行检查，配合医生工作。
四、注意事项
1.数胎动的时候孕妈妈的状态要良好，心情要平静。如果在孕妈妈身体疲惫，心情暴躁和郁闷的时候数胎动，都会影响宝宝的状态。还有数胎动要在饭后一个小时在进行。我们在数的过程经常被一些小时打扰，妈妈可以在本子上画正字，或者用大米粒和纽扣来代替胎动的次数。
2.胎动并不是胎宝宝伸一次或踢一次就算一次。持续的胎动、时间间隔5分钟以内的胎动只能算一次；隔断5分钟以上再动，才能算第二次胎动。所以孕妈妈们一定要认真去感受胎宝的动作，因为他们有时候蛮调皮的。
孕妈妈怀胎十月才能把孩子生下来，在这期间我们也没办法知道孩子的情况，而且我们也知道月份越大，面临的危险也比较大。况且我们不可能每天去医院进行孕检，从而获知胎宝的状况。数胎动是一种既简单又很容易知道宝宝情况的一种方法。孕妈妈一定要坚持每天数胎动来得知宝宝的状况，发现异常要及时去医院进行就诊。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
