同学林发昨天生了个男宝宝，但是宝宝却突然长了满身的疹子和红斑、小脸通红、眼屎迷糊。哎，把第一次当妈妈的同学吓到了。这就是孕期没有注意到去胎毒才会这样的。但是现实生活中，已经开始越来越多的孕妇意识到在孕期去胎毒的重要性，这样孩子在出生后就能够拥有光滑的皮肤，不会受黄疸和湿疹的困扰。孕妇怀孕期间大鱼大肉大吃大补，吃过多的孕妇奶粉，食用过量的辛辣和煎炸食物，就会加重身体内的热气，很有可能会传给胎儿。但是孕期要如何去胎毒呢？孕妇在整个孕期要合理饮食，既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也应多吃各类新鲜的蔬菜、水果，确保摄入各种营养素，保持大便通畅。你可能不知道以下这五种食物可有效去胎毒哦，孕妈们赶紧收藏起来吧！
第一，鹅蛋
鹅蛋富含多种蛋白质，蛋黄中有大量卵磷脂，对人脑和神经组织的发育有益，其中的矿物质和维生素等营养成分也较易被人体吸收。孕妇在孕晚期时可以适当吃些鹅蛋，这样可以去胎毒，而且吃鹅蛋后，胎儿出生后，皮肤会好，而且不容易得皮肤病，鹅蛋中的营养物质很多，还含有很多的蛋白质，鹅蛋中的矿物质主要存在于蛋黄中，而且铁、磷和钙也容易被人体吸收利用，鹅蛋是凉性，孕期上火，可以吃一些，但是记住不能吃多哦！
第二，莲藕
女性怀孕期间吃莲藕有利于胎儿的健康发育，并且莲藕可以起到健脾开胃的功效，同时还具有益心补血的作用，怀孕期间经常吃莲藕有利于胎儿的发育，并且能增强孕妇自身的免疫力，莲藕中含有人体需要的多种微量元素，莲藕中富含丰富的铁元素和钙元素。 怀孕期间经常吃莲藕，还可以起到清热解毒的作用，可以有效去除胎毒哦！
第三，红豆
红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。红豆中是有比较丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物以及其他营养成分的，孕妇适量食用后，能够有效的增强身体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。
第四，玉米须
玉米须煮水可以利尿，降压，降血糖，泄热，平肝，利胆止血，没有副作用。怀孕期间是可以服用的。而且孕晚期喝玉米须水，有清胎毒的作用孕妈妈们要注意了哦
第五，无花果
孕妇多吃无花果还具有缓解便秘、通肠道等作用，特别是在怀孕中后期的孕妇，很容易会有大便干燥，或者上火的状况，出现这种情况，也可以通过吃无花果得到一些帮助，因为无花果中含有丰富的纤维素，还有特殊的胶质，这些物质可以帮助清除掉肠道内的不良物质。无花果中含有丰富的胶质和纤维素，能够吸附孕妇肠道内的有害物质，可以帮助孕妇排毒。孕期准妈妈用无花果泡水喝或者吃些无花果丝，可以去除宝宝身上的胎毒，使宝宝皮肤白皙光滑润泽。
