分 娩
喜欢追剧的朋友应该都知道，电视里如果播放生产的戏份时，总有个女人满头大汗声嘶力竭的叫喊着，周围一堆人里时不时来一句“用力”“用力”，过不了多久就会传来一阵婴儿的哭声，表示宝宝已经出生。
电视中看起来总是很简单，然而生活中却不是这样的，生孩子是一个漫长的过程，这期间产妇们需要正确用力，确保生产能够顺利进行。
其实在生宝宝的时候，有很多准妈妈不知道该怎么用力，甚至有的妈妈一遇到宫缩情况就会紧张盲目用力，其实这是非常危险的。
为了避免危险，孕妈妈们要学习下在分娩过程中如何配合医生、如何用力！
用力姿势要正确！
在我国一般采用平躺，两腿张开，抬高的姿势分娩，这样有助于助产士对刚出生的宝宝进行处理。
产妇仰卧时，医生会要求两腿充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部，双脚踩在踏板上垂直用力。两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。
正确的姿势才能帮助力量发挥到位。
正确的用力方法：
正确的用力方法是增加腹压协助宫缩力来用力。具体方法为准妈妈在宫缩阵痛时先吸一口气，然后闭紧嘴巴，如同解大便一样用力向下屏气增加腹压。
发力的部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部，使劲朝阴道或肛门方向推挤胎儿。当然孕妈妈每次用力都需要用到底。
很多准妈妈表示，距离预产期越近自己就越害怕。担心害怕是正常的，但是在临产前我们一定要调节过来，要对自己对宝宝对医疗团队充满信心，愿所有的孕妈妈在白衣天使的帮助下都能够顺利生产！
