文|好孕姐
你是不是也在纠结生产时太痛怎么办？是不是也被电视剧里的生产画面吓到过？虽说生产的时候对孕妈来说都要经历一些“磨难”，可对孕妈来说，不想生产时太遭罪，做好这几方面准备是很有必要的。
孕期控制好体重，适当锻炼，体重超标太多生孩子时也会更遭罪
有的孕妈怀孕之后，会想着自己肚里有小宝宝，平时就要多吃点，以为这样胎儿会发育的更好。却不知，有的孕妈在孕期不控制体重，饮食上毫无节制。平时又不注意锻炼，到生产的时候可是会遭很大罪的。
生我家宝宝的时候，一起生产的有位孕妈。因为太胖，医生给她打缓解阵痛针的时候扎了几次都没有找到位置，就是因为这位孕妈太胖，做手背后的姿势都做不好，可想而知这位孕妈整个孕期体重该是增长了多少。所以说孕期控制好体重，生产的时候可是会少受很多罪的。
孕后期根据自己身体情况，选择合适的分娩方式
有的孕妈反映，自己生孩子的时候受了两重罪，就是因为她们最开始选择顺产，在经受了阵痛的折磨之后，最后又剖腹产的。这些孕妈有的就是没有根据自己的身体情况选择合适的分娩方式。
对孕妈来说，生产时不想受两重罪。一定要在一开始就选择合适的分娩方式，选好之后就全力以赴，别再给自己中途改变主意的机会，当然突发情况要除外。
生产前调整好情绪，不做不必要的担心
有的孕妈还没进产房呢，就开始各种紧张，甚至自己想象一些电视剧里生孩子的场面吓自己，其实这都是没必要的。对孕妈来说，生产之前一定要放松，调整好自己的心态，生产过程原本就是一个很自然的事情，所谓瓜熟蒂落，孕妈完全没必要自己吓自己。
有的孕妈反映生产太疼，就是因为自己不懂生产技巧。生产前太过担心，生产的时候又太“专心”，什么都不想，就想着疼了，如果是这样，无形中孕妈就会把生产的痛放大很多倍。所以说对孕妈而言，生产前不做不必要的担心也是很重要的。
生产时听从医生吩咐，不任性
生产的时候不想太遭罪，有一点很重要，就是一定要听从医生的吩咐。这点孕妈一定要知道，毕竟孕妈和医生比起来，肯定是医生更有经验的，医生也会根据每位孕妈的实际情况，详细的告诉你在不同的生产阶段需要做些什么。
建议孕妈进了产房，最好不要大吼大叫，生孩子都会疼，可也都在我们能够承受的范围之内。孕妈要尽量安静下来，这样医生才能全身心忙你生产的事情，让胎宝宝早点出生，你也就能够早点结束疼痛的折磨。
对孕妈来说，不想生产时遭罪，做到这几点很有必要，你都做到了吗？
