怀孕期间最好避免以下食物：
1.应避免某些类型鱼类中的汞 - 金枪鱼，剑鱼和马林，或保持在绝对最低限度。
2.未煮熟或部分熟肉 - 这应该避免，应该通过煮熟。未煮熟的贝类 - 有导致食物中毒的细菌或病毒污染的风险。一些细菌和病毒也可以穿过胎盘并伤害宝宝。
怀孕期间什么食物不能吃
3.生鸡蛋 - 包括其中含有生的或部分熟蛋的食物。鸡蛋必须煮熟好以避免沙门氏菌感染。
4.煮熟或未煮熟的准备好的膳食 - 至关重要的是，准备好的饭菜要经过煮熟，直到它们发热。存在李斯特菌病的风险，以及其他病原体的感染。
5.Pate - 任何类型的头痛，无论是蔬菜还是肉类 - 这里的风险也是李斯特氏菌感染。
柔软的成熟奶酪
6.柔软的成熟奶酪，如蓝色乳酪，布里或卡门伯特。有李斯特氏菌感染的风险。利斯特氏菌是一组可能对孕妇及其婴儿造成潜在致命感染的细菌。
7.空的卡路里食物 - 蛋糕，饼干，饼干，薯条和糖果应该保持在最低限度。许多这些选项糖和脂肪都很高，营养含量很少，可能会破坏孕妇维持健康体重的努力。
孕妇不能喝酒
8.孕妇不能喝酒。
世界各地的公共卫生当局一直在逐步减少妇女每周应喝酒的最大量。胎儿的肝脏不能像成年人的罐子那样处理酒精。过度暴露于酒精会严重影响婴儿的发育。大多数医生建议怀孕的母亲完全戒酒。
如果母亲在怀孕期间选择喝酒，一些指导方针每周只推荐很少的量。怀孕期间大量饮酒可能会伤害母亲和婴儿。宝宝有发展FAS（胎儿酒精综合征）的风险，所以很多母亲选择通过在怀孕期间从饮食中消除酒精来消除任何问题的风险。
9.孕妇应避免使用咖啡因
如怀孕母亲在怀孕期间消耗过多的咖啡因，出生体重就会降低，导致健康问题。流产的风险也较高。
许多食物和饮料都含有咖啡因，而不仅仅是咖啡。例子包括一些苏打水，能量饮料，巧克力和茶。一些感冒和流感补救措施也含有咖啡因。孕妇应该在接受治疗之前和医生，护士或药剂师交谈。
世界上大多数卫生当局表示，咖啡不需要完全切割，但每天不应超过200毫克。一杯标准的速溶咖啡包含100毫克咖啡因。
