上厕所对于普通人来说是再容易不过的小事了，但是对于身形不便的孕妈来说，上厕所就没有那么方便了。有时可能因为肚子遮挡视线看不到地面，一不小心就滑倒了。在加上厕所空间通常比较小，说不准哪一点没注意，就磕着碰着了。因为肚子里有一个娇气的小家伙，所以孕妈上厕所时需要时刻小心，不仅注意不要摔倒碰着，还要注意不要让肚里的娃缺氧或者觉得不舒服。一般来说，孕妈上厕所需要注意以下几点：
1、时间不要过长
很多孕妈由于生活节奏变慢，所以上厕所也喜欢拿着手机或者书，这样感觉时间不会浪费掉。实际上当我们拿着转移注意力的东西上厕所时，会无形中转移上厕所的专注力，从而增加上厕所的时间。一般来说孕妈上厕所的时间不宜超过9分钟。因为上厕所时腹部会受到一定程度的挤压，时间久了，肚里的小家伙会感觉到不舒服。有时候宝妈上厕所时突然感觉到宝宝在肚里“练拳”，其实这是宝宝因为不舒服而“抗议”了。
2、不要太用力
很多孕妈都有大便不通畅的情况，所以在上厕所时有时会比较用力，当用力过猛时，会使子宫收到严重的挤压，胎儿在肚里会感觉到不舒服，若怀孕后期用力过大，还有可能导致胎儿提早出生。再加上平日孕妈大都有贫血的问题的，当用力时血液会瞬间下行，导致孕妇产生眩晕甚至跌倒的情况出现。所以孕妈平日可多吃些水果蔬菜调节一下，避免出现上厕所过度用力的情况。
3、不要蹲着上厕所
当孕妈蹲着上厕所时，上身的重力会不自觉的压在肚子上，这样肚中的宝宝很容易产生缺氧的症状。较好的办法就是为孕妈单独购买一个产妇专用的坐便器，尤其是在临近生产时，孕妈就更不要蹲着上厕所了，因为此时肚子太大，蹲下往往很困难，只能是半蹲着上厕所，万一重心不稳，孕妈很容易摔倒。
4、尽量不要去条件不好的公共厕所
由于肚子变大会一定程度压迫到膀胱，所以孕妈上厕所的频率往往会比常人多。孕妈打算出门时，一定要先去一下厕所，尽量缩短出去的时间，不要在条件简陋的公共场所如厕。在上厕所时，如果有女伴随行，最好可以和孕妈一同进去，方便照顾，也可避免意外情况的发生。
