人体在生命过程中的不同阶段，对营养的需求也是不同的，针对不同阶段的生理需求摄入相应的营养，可以有效的提高健康水平。
而孕妇就是最好的一个例子，胎儿生长发育所需的一切营养都要由母体提供，所以孕妇饮食的质量直接影响胎儿的生长发育。
喝汤，是我们生活饮食中的重要一部分，汤的营养价值也非常高，很多人对于汤水还是很喜欢的。
那么，孕妇喝鲫鱼汤有哪些好处呢？
鲫鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对人体血液循环有很大的帮助，经常食用还可以补充蛋白质，改善血液的渗透压，有利于合理调节孕妇体内水的分布，从而达到消除水肿的目的。
鲫鱼汤味道鲜美，营养丰富，对孕妇来说，鲫鱼汤可以说是滋补身体、增进食欲的佳品。
鲫鱼汤的做法也挺简单的，而且可以和很多食材搭配，在这里推荐鲫鱼汤的食谱有: 西红柿豆腐鲫鱼汤、百合鲫鱼汤、鲫鱼豆腐汤等。
如果孕妈不喜欢吃鲫鱼的话，也可以吃点草鱼、福寿鱼、海鱼，同样都是对孕妇有帮助的。
