文|淘妈
笑笑怀孕3个月了，自从怀孕后她身边的人就一直跟她说“你要多吃点，吃的越多，胎儿发育的越好”、“这个时候就不要在乎身材好不好了，多补充营养才是硬道理。”笑笑已经快被这些话听得耳朵起茧呀。她也知道孕期是要补充营养的，可是真的是补充的越多越好吗？她自己在心里打了个大大的问号。其实关于孕期养胎，有很多的误区，有些孕妇却还在傻傻的这样做。像这4个就是，看看你是吗？
1. 孕期营养补充越多越好
就是笑笑身边人的这种观念，认为孕妇补充的营养越多，胎儿发育的越好。当然这种观念的出发点是好的，但事实真不是这样的。如果孕妇盲目地进补，很可能会患上妊娠糖尿病。而且孕妇补充的营养过量的话，就会导致体重增长太多，这样胎儿容易成为巨大儿，分娩会很困难，产后也很难恢复。所以孕妇补充营养注意要“精”，而不是“多”。
2. 孕期泡热水澡能缓解疲劳
大多数人都有这样的观念，觉得在一天的劳累之后，能泡个热水澡是再舒服不过了，尤其是在冬天。但是孕妇可千万不能这样做，因为胎儿是很怕高温的，特别是在怀孕的前3个月。如果孕妇经常洗热水澡的话，会影响胎儿中枢神经的发育。孕妇体温太高的话，脑细胞就会停止发育，严重的话胎儿的脑细胞会死亡，这样胎儿在出生之后就可能是智力低下。
3. 孕妇吃的鱼越多胎儿越聪明
所有的孕妇都希望自己的孩子能聪明伶俐，而鱼类是公认的补脑佳品，所以很多人认为孕妇吃的鱼越多，胎儿就越聪明。但是不同的鱼体内会有不同量的汞，而汞是对人体有害的物质。如果孕妇经常吃汞含量高的鱼，很容易影响胎儿的大脑发育，甚至会导致畸形。所以孕妇吃鱼也要注意，像一些深海鱼要慎吃。
4. 为了缓解水肿要少喝水
到了孕晚期，大多数的孕妇都会被水肿缠上，这是一种正常的妊娠反应。但是有不少人会告诉孕妇说这是喝水多导致的，应该少喝些水，这样的建议真的不能听。在孕期，孕妇需要更多的水来维持身体的新陈代谢，如果喝水少的话，不利于体内废物的排出，还可能导致羊水的量比较少。
