朋友小蕾怀孕8个月了，她最近老是找我出来聊天。谈话中我了解到了她心中的焦虑，她说万一自己分娩不顺利，宝宝有个三长两短可怎么办？我安慰她早期的孕吐，孕中期身体的各种疼痛全都忍过来了，宝宝马上就要和妈妈见面了，这时候更要放松心态，多注意自己的身体，下面几点尤为重要。
良好的睡眠
到了孕晚期妈妈的肚子会越来越大，在睡觉的时候会造成很大的困扰，有的妈妈还会失眠到凌晨。对于这种情况首先妈妈要放松自己的心情，在睡觉的时候不要由于怕压到肚子而太过紧张，还有就是睡觉时可以采取左侧卧的姿势，这样不容易压迫到宝宝，但是妈妈也不必一直维持一个睡姿，适当地变换睡姿会让妈妈的身体更舒适，失眠的情况就会改善很多，黑眼圈也不容易出现。
良好的卫生习惯
孕期妈妈体内激素的变化会让身体有很多的分泌物，所以内裤会经常感觉湿湿的，妈妈要经常换洗自己的衣物，保持衣物清洁。如果内裤不经常换洗，上面的分泌物造成细菌滋生，引发阴道感染，不仅会影响宝宝的健康，在分娩的时候很可能会造成妈妈无法顺产。
注意营养均衡
孕晚期是胎儿体重增长的重要时期，所以妈妈一定要保证饮食能够摄入充足的营养，这样宝宝出生之后不至于体重不足，身体太过虚弱。不过妈妈也要注意不能营养过剩，宝宝体重过高也不好，可能会造成分娩困难或者宝宝出生之后患有某些疾病。妈妈饮食上注意荤素搭配，做到营养均衡就好了。
不要太过劳累
妈妈如果孕期还在工作的话，到了孕晚期一定要注意休息，如果身体和精神压力太大的话最好能够辞去工作在家里休息。还有就是不可以提重物，这样会给妈妈的肚子造成巨大压力，很可能造成宝宝早产。
到了孕晚期，很快就能和宝宝见面了，所以妈妈一定要沉得住气，不要太过紧张激动，该注意的事情一定要注意到，这样宝宝才能健康地与妈妈见面。
