今
日
天
气
曾经有人跟老妹儿说
爱人之间如果能做下面这些事儿
大概就可以领证了——
比如，在对方面前抠脚
再比如，用口臭叫对方不起床
妈耶，这些事味儿都够大的……
说正经的
“口腔健康”确实很重要
爱护口腔，对身体健康有重要意义
至于如何帮大伙拥有一个好口腔
就是老妹儿今天的任务啦
拿什么拯救你，我的大黄牙？
不不不不，我没有钱，对对对对，这不是金牙，嗯嗯嗯嗯，我只是牙黄……
有点扎心啊。
想让牙齿变白白，要依顺序进行“刷牙”、“洗牙”、“漂白”；如果还是效果不佳，就得制作假牙了，包括瓷冠、贴面等。
老妹儿要提醒大伙的是：一定要权衡美观带来的收益，和因损伤正常牙体组织做出的牺牲！
啥，你问我美白牙膏有没有用？
美白牙膏和普通牙膏比，是有增白方面的优势，但优势不明显……用用可以，但不能过分期待。
刷牙前牙膏要不要沾水？
有传言说，如果牙膏沾水，会起很多泡沫，让人误以为刷了很久，就提早结束了刷牙。
这这这不是斤斤计较嘛。
首先，刷牙本就是件枯燥的事儿，泡沫有没有，刷了很久的错觉都在那里，不离不弃。
其次，沾了水的牙膏确实会起泡沫，可丰富的泡沫有助于清洁牙齿啊。
牙膏在嘴里溶解、起泡，都是需要水的。虽然嘴里有口水，刷牙前可能还会漱漱口，但对比较敏感的伙伴来说，牙膏吸走了嘴里那点仅有的口水，会感觉非常涩。
牙膏沾不沾水是小事儿，关键是，你得按时按点儿地刷啊！
刷牙时要不要刷舌头？
吃东西、说话离不开舌头，而且对人类来说，舌头还可以促进情感交流。
这么重要的舌头，刷牙时要不要顺便洗干净呢？
要！
舌头上住着很多细菌。有一些是引起蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌，还有某些细菌会分解蛋白质，产生有臭味的物质，进而带来让人尴尬的口臭。
刷牙时轻刷舌头，可以通过机械摩擦去除覆盖在舌头上的部分细菌，帮助减轻口臭。
最简单有效的刷牙法来了！
老妹儿来教大家正确刷牙啦！
第一步：倒水
冷水、温水、热水都可以
第二步：挤牙膏
牙膏不用挤太多
成人、小孩，各有各的用量
第三步：巴氏刷牙法
1. 从右边开始刷，左利手的人从左边开始。
2. 牙刷毛斜 45 度，放在牙齿和牙龈交界的位置。
3. 刷牙时小幅度水平震颤，2～3 颗牙为一组。从前到后、从后到前的刷，不要太用力。
4. 牙齿内侧也要刷
前面
侧面
5. 牙齿咬合面也要刷
6. 舌头也要刷
第四步：漱口
建议使用漱口水，清水漱口也可以
每次至少刷够两分钟
刷牙这门儿技术活儿
你学会了没？
大伙平时有啥叫不准的事
就在文章右下角留个话儿
老妹儿肯定尽全力帮您整明白
跟你唠，跟你说
让你啥事都别往心里搁！
今天就到这吧，白了个白！
