文|淘妈
小童怀孕5个月了，她经常听到身边有人跟她说该左侧睡了，这样对自己和胎儿都好。小童回家后跟婆婆说了，婆婆说现在的人就是矫情，怀个孩子有太多的讲究。以前她们怀孕了还什么都做，生下的孩子也都好好的，根本不用理会那些说法。但是一位生过孩子的朋友却告诉她说，这种说法是有道理的。而且怀孕中后期如果保持这2种睡姿的话，胎儿很容易缺氧，要尽量避免。
为何孕期建议孕妇左侧睡？
从怀孕中期开始，孕妇的肚子隆起，这个时候能够坚持左侧卧的话，就能减轻子宫对主动脉的压迫。这样就不会影响到胎儿的供血量和供氧量，使得胎儿能健康发育。孕妇左侧睡的话，也能缓解子宫对下腔静脉的压迫，对孕妇的心脏和脑部的血液供给都有好处。但是孕妇也没必要整个孕期都坚持左侧睡，从怀孕中期开始就行了。而且在左侧睡的时候，如果感觉不舒服，是可以变换其他睡姿的。
所有的孕妇都适合左侧睡吗？
既然左侧睡有这么多的好处，那么是所有的孕妇都适合左侧睡吗？其实不是的，左侧睡主要是针对子宫右旋的孕妇来讲的。如果孕妇本身子宫就呈左旋状态，或者是患有心脏疾病的话，继续左侧睡只会加大子宫左旋的程度，影响胎儿的发育。对于这类孕妇来讲，右侧睡才是最合适的睡姿。
从上边的内容我们可以知道，从怀孕中后期开始，孕妇最好是能坚持侧卧睡的姿势。但是孕妇要注意，如果选择这2种睡姿的话，很容易导致胎儿缺氧，孕妇要尽量避免。
1.蒙头睡
很多人都有蒙头睡的习惯，尤其现在是冬天，蒙头睡会感到很暖和，但孕妇千万不要这样做。因为蒙头睡的话，孕妇被子里都是呼出的废气，里面的氧气含量越来越少。时间长的话，孕妇就会出现头晕、胸闷、气短甚至是缺氧的情况。严重的话，会影响到胎儿的供氧量，从而也出现缺氧的危险情况。
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2.趴着睡
其实我们从怀孕初期就不建议孕妇选择这样的睡姿，尤其是在肚子慢慢变大之后。如果孕妇还趴着睡的话，很容易压迫到胎儿，从而出现缺氧或者是畸形的情况。所以孕妇要多上点心，不要因为自己的疏忽大意而伤了胎儿。
