文/小柏
为了能够保证胎儿更好的发育和孕妈顺利生产，怀孕后孕妈的身体调理就很自然的成了一件大事。其实，孕妈的身体调理并不是乱调的，和孕妈自身体质有很大的关系。今天我们就来看一下，不同体质的孕妈，调理身体的方法也不同。对照一下，别弄错了
气虚体质：
气虚体质的人表现很“极端”要么偏胖要么偏瘦。很容易出现倦怠、健忘的现象，并且身体比较虚，容易出虚汗。还有就是食欲比较差，容易偏食厌食。如果有这些现象的孕妈，就是属于气虚体质。
平时要保证好睡眠，避免生冷和辛辣刺激食物，适当做一些户外运动，但不要过于剧烈。要注重饮食搭配，多吃一些小米、山药等补气健脾的食物，对于调整气虚体质很有帮助。尤其是气虚体质的孕妈更应该试试看。
阴虚体质：
阴虚体质的人很容易出现口干舌燥的表现，并且容易心烦气躁和睡不踏实。还有比较明显的就是，半夜睡着后容易出汗。如果有这些现象的孕妈，很可能就是阴虚体质。
建议阴虚体质的孕妈一定要戒烟戒酒，对于大补的食物比如人参等都尽量不要食用，还有就是大蒜、生姜、胡椒等刺激性的食物也不最好不要食用，平时可以多吃一些芝麻、木耳、银耳等具有滋阴降燥的食物。
阳虚体质：
阳虚体质的人特别明显的就是体型普遍偏胖，很容易出现手脚冰凉的现象。尤其是秋冬季节，更容易出现怕冷和腰腿疼痛的感觉。如果有这些现象的孕妈，多半就属于阳虚体质了。
建议阳虚体质的孕妈一定要不要贪凉，尤其是凉性食物更要少吃，平时做好保暖工作，加强户外运动增强自身体质。在饮食上，可以多吃羊肉、鸡肉等具有温补驱寒的食物，对于调整阳虚体质很有帮助。
血虚体质：
血虚体质的人很容易出现头晕目眩的现象，并且面色苍白，嘴唇、舌头、指甲等颜色都比较淡，月经量偏少。阴血不足的人，还容易抑郁和焦虑。如果有这些现象的孕妈，多半就属于血虚体质了。
建议血虚体质的孕妈可以平时不要吃太多的甜食，以免体内糖分过量，影响正常的气血生成。在平时可以多吃一些补气血的食物，比如：红枣、枸杞、菠菜等。血虚体质的孕妈很容易出现贫血的现象，一定要引起重视。
各位孕妈们，通过对照你知道自己属于什么体质了吗？希望大家可以根据自己体质的不同，正确调理自己的身体。孕妈身体调理的好，不仅是孕期对自己身体的保障，也是对胎儿正常的生长发育的保障，一定要重视。
