文|淘妈
小娇怀孕5个月了，一直被尿频困扰着，不喝水吧怕影响胎儿发育，喝水又不想经常上厕所，她每天都和老公抱怨、发牢骚，希望能赶紧卸货。其实不光是小娇一个人，大多数的孕妇都是备受尿频的困扰，有时候还会让孕妇陷入尴尬的境地，那怀孕后为何会出现尿频现象？又该如何缓解呢？孕妇掌握这几个方法，就不会再烦恼。
怀孕后为何会尿频？
整个孕期，尿频主要发生在怀孕初期和怀孕晚期，这两个时期出现尿频的原因又有所不同。
怀孕早期尿频的原因
在怀孕初期，孕妇体内的激素会发生变化，盆腔充血，刺激膀胱，所以会尿频。另外，在怀孕初期，子宫还在盆腔里，随着胎儿的不断发育，逐渐增大的子宫就会压迫膀胱，使得膀胱的储尿量减少了，这样就增加了孕妇上厕所的次数。一般从怀孕4个月开始，子宫会从盆腔上移至腹腔，这样膀胱受到的压力减轻，尿频的情况就会得到缓解。
孕晚期尿频的原因
到了孕晚期，一方面是子宫已经变得很大了，对膀胱的压力再次增大，所以又会出现尿频的现象。另一方面就是在36周左右胎儿入盆，随着胎头的下降，膀胱受到的压力更大了，所以尿频的情况会加重。有的孕妇甚至会在咳嗽或者打喷嚏的时候出现漏尿的情况，也是很尴尬的一件事。
如何缓解孕期的尿频情况？
1. 适量喝水
有些孕妇会为了减少上厕所的次数而不喝水，这样的做法是绝对不提倡的。如果孕妇身体缺水的话，会影响身体的新陈代谢，对自己都和胎儿的健康都不利。孕妇喝水是肯定要喝的，但是也要学会正确喝水。孕妇在白天可以多喝水，但是尽量遵循少量多次的原则，不要等到口渴了才喝水。晚上孕妇就要减少水分的补充了，尤其是在临睡前，一般我们建议孕妇在睡前的两小时就不要喝水了。
图片均来自网络2. 及时排尿
有些孕妇在孕期上班，或者是不想频繁上厕所，所以在出现尿意的时候就憋着，等憋不动的时候才去厕所。这样的做法也是不可取的，孕妇憋尿时间长的话，会影响到膀胱的功能，严重的话会导致尿路感染，甚至是引起肾炎。所以孕妇在出现尿意之后就及时上厕所，千万不要憋着。
