胎毒是新生儿急性过敏症状的俗称，而胎毒只是我们民间的说法，在西医上他被称为婴儿脂溢性皮炎，它主要表现为各种皮肤病变的反应，在中医上是由内热诱发的这些病症，原因也可能与母亲的内热体质有关。因此在南方的很多城市，孕妇们在生产前一般要去胎毒，就是避免胎儿出生后会出现长疮长红疹等现象。为了避免胎宝宝出生之后出现太多的情况，妈妈在怀孕之后最好做好这3点就可以轻松避免胎毒出现，宝宝出生后皮肤也会光滑白嫩。
1、保证充足的睡眠，多喝水
熬夜不管是对孕妇还是对普通人来说都有很大的伤害，因此在孕期的话，为了胎宝宝的健康，孕妈一定要保证充足的睡眠，以此来提高自己的抵抗力，同时也能增强宝宝的体质。此外还要多喝水，多喝水的话，不但能够提高人体的新陈代谢率，还能排出体内多余的毒素和垃圾，从而使胎宝宝的皮肤也更加光滑白嫩，避免宝宝出现胎毒的情况。
2、多吃一些去胎毒的食物，降低体热
而在我们日常生活中去胎毒的食物也是有很多的，比如说绿豆就有去胎毒的效果，而且绿豆是凉性的，在孕晚期的时候，孕妈如果出现上火的症状时，可以多吃一些绿豆汤，此外还可以多吃一些大枣，在熬粥的时候放上几颗大枣，这样的话也能起到补气血，养肝去胎毒的功效。
3、孕期合理膳食，以清淡为主
在孕期一定要合理膳食，不能暴饮暴食，尽量少吃一些油腻辛辣刺激的食物，如果在孕期经常吃油腻辛辣的食物，就会是自己的胃受到严重的负担，从而影响自己的胃不消化，使身体的新陈代谢降低，体内的毒素和垃圾也不宜被排出体外，就会沉积在体内，被宝宝吸收，从而影响宝宝的健康。因此在平时要以清淡为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，会更有利于宝宝的皮肤白嫩。
她宝宝在妈妈的肚子里呆的那10个月，它的营养物质来源完全是靠妈妈的营养获取，因此妈妈的食物对于宝宝的健康来说是尤为重要的，为了宝宝的健康，妈妈在平时的饮食中一定要注意。
