有些妈妈在提到妊娠纹的时候，开玩笑的说妊娠纹是妈妈们的“军功章”。其实只要有了妊娠纹几乎是很难去掉的，即使想要去掉花费的金钱和付出的努力可不是每一个妈妈都是可以经历并且担负起的。但是长妊娠纹这件事情，谁都不能保证说自己一定会没有妊娠纹，因为谁也不能保证，所以妊娠纹的预防也一直是孕妈们孕期比较热议的话题。
有的人说这个跟遗传有关，可是就有妈妈表示，自己的妈妈，外婆都没有妊娠纹，但是自己长了妊娠纹，真的挺痛苦的，本来想着自己肯定不会长的，但是在最后几周偏偏就是长了。还有妈妈表示，整个孕期自己都没有长妊娠纹，生完孩子以后，发现长妊娠纹了，真的是让自己无法接受，那么长妊娠纹跟哪些原因有关呢？孕妈们什么时候开始预防妊娠纹呢？如何预防才最有效呢？如果一旦有妊娠纹了会有什么危害，孕妈提早了解，也就知道哪些方面入手预防了。
妊娠纹产生的3大原因
妊娠纹的出现主要是跟这3种原因有很大的关系。①腹部变大超出了皮肤的承受范围，如果腹部过大的话，腹部的皮肤弹性纤维会无法承受子宫的压力从而出现弹性纤维的断裂，腹直肌腱也会发生一定的分离，从而会形成妊娠纹；②跟身体的激素水平有关，大家很多说到的跟个人体质有关就是跟这个也有关系的，妊娠纹的形成主要跟妊娠期间的荷尔蒙的影响也是有很大的关系的。③个人皮肤的区别：人体的腹壁组织从外到内分别为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩，如果皮肤状态好的，长妊娠纹的概率就底，否则就比较高。
长妊娠纹会有什么危害呢？
长妊娠纹对于胎儿和产妇的健康其实是没有任何的影响，主要是下面几方面的影响。①皮肤瘙痒，引发疹子，有些孕妈或者是产妇因为妊娠纹会发痒难耐，有的会长疹子；②妊娠纹的地方，皮肤出现松弛，出现褶皱，几乎不能恢复；③妊娠纹长在乳房和腹部的产妇，会比较影响美观，而且哺乳的女性本身就会乳房松弛，这个时候再加上妊娠纹，那么美丽就会受很大的影响。
什么时候开始预防妊娠纹？
孕期预防妊娠纹肯定是越早越好，因为妊娠纹的预防不是说刚预防就不长了，是个长期的工作，伴随着我们孕妈整个孕期。通常建议孕妈在胎儿稳定后的孕4个月的时候就可以开始预防妊娠纹了，这个时候首先要做的是可以定期的做些腹部，胸部和臀部的适当的按摩，来增加皮肤的弹性，同时要摄入胶原蛋白类的食物，有利于皮肤增强弹性，而且4个月以后胃口变好，要注意控制体重，一直要坚持到生产完以后，有些孕妈看孕38周都没有长妊娠纹就没有太在意，没有想到生完了却长了，很是后悔。
如何有效预防妊娠纹呢？（一）
妊娠纹的预防工作是需要提前做的，很多孕妈表示孕晚期肚子大了发现长妊娠纹了，这个时候再预防妊娠纹其实已经来不及，不仅妊娠纹会长，而且会不断地增多，妊娠纹的宽度也会变大的，因此预防妊娠纹的工作要提早做。那么如何有效预防妊娠纹呢？①饮食调节：孕妈可以摄入胶原蛋白食物来增加皮肤的弹性，同时减少脂肪的摄入如，避免腹部过大，同时可以补充维生素E、维生素A、维生素B2的食物，使皮肤光滑细嫩；②控制体重：体重增加过快，超出了皮肤的承受能力，肯定是要长妊娠纹的，因此控制体重是预防妊娠纹比较重要的工作；
如何有效预防妊娠纹呢？（二）
③使用托腹带：减少腹部下端的压力，有很多产妇表示自己孕期的时候并没有妊娠纹，但是后面肚脐下方却长了，这个跟胎儿不断的入盆腔以及胎儿不断的增大给下腹部的压力过大造成的皮肤的弹性纤维断裂有关系；④挑选适合自己皮肤的预防妊娠纹的产品，这类产品的涂抹的目的是为了增强皮肤的光滑程度以及皮肤的弹性，增强皮肤的弹性就会降低长妊娠纹的几率，就像一根没有弹性的绳子过于用力就会断，但是有弹性的橡皮筋在一定的范围内是不容易断的。
预防妊娠纹对于孕妈们来说一定要孕期比较重要的事情，因为妊娠纹一旦长了以后几乎是没有办法去掉的，同时妊娠纹带来的皮肤松弛以及皮肤无弹性，无光泽等情况，会让产后的女性对于自己的皮肤失去一定的信心，在穿衣服美感方面都会受到很大的影响，因此提早预防妊娠纹是非常重要的。
