怀孕之后，平安的度过孕早期之后就会步入孕中期，随着孕期的增加，腹中胎儿的体积也会慢慢的变大。等到女性怀孕5个月左右的时候，就会显怀。而且孕5个月之后，也是腹中胎儿成长发育比较快的时期。孕妈在日常饮食和行为习惯上有一定的禁忌。怀孕中期，女人若做好这几件事，身体和胎宝宝可能感激你。
孕期小知识：孕5个月后，孕妈若做好这些事，或许对自己和胎儿好
孕5个月后，控制饮食
随着孕周期的增加，等到怀孕5个月左右的时候，孕早期恶心、呕吐等妊娠反应会渐渐消失，而且孕妈的食欲也会变好。而且怀孕中期，腹中胎儿生长速度比较快，孕妈可能经常会出现饥饿的情况。很多女性朋友会本着一人吃两人补的原则，经常暴饮暴食，这样不仅容易造成体重增长较快，而且还容易出现巨大儿。所以女性朋友在孕5个月左右的时候，若控制自己的饮食，或许对自己和胎儿好。
孕5个月后，及时补钙
钙质对人体来说非常重要，怀孕5个月左右的时候，是腹中胎宝宝骨骼发育的重要时期。若孕妈及时服用钙片或者多吃一些含钙量比较丰富的食物，不仅可以补充身体内的钙质，而且对于预防小腿抽筋或者腰腿疼痛的现象也有一定的帮助。而且孕妈体内钙质充足，也有助于为胎宝宝提供良好的营养物质，对于促进宝宝骨骼发育有一定的帮助。所以孕5个月后，孕妈及时补钙或许对自己和胎儿好。
孕5个月后，适量锻炼
怀孕5个月左右的时候，随着腹中胎儿体积的增大，被撑大的子宫可能会对孕妈的身体产生一定的压迫，导致血管堵塞出现身体水肿的现象。为了腹中胎儿健康发育，同时为了乐妈身体健康，在怀孕5个月左右的时候，孕妈若经常参加适当的体育锻炼，不仅可以加快体内血液循环，而且对于预防孕期水肿也有一定的帮助。所以怀孕5个月左右的时候，孕妈若适量的锻炼，或许对自己和胎儿好。
孕5个月后，数胎动
对于女性朋友而言，在怀孕之后最关心的莫过于腹中胎宝宝的健康发育情况，怀孕5个月左右的时候，孕妈可以清楚感受到宝宝的胎动，每天养成数胎动的好习惯，不仅可以了解胎宝宝的健康发育情况，而且也有助于减少孕妈紧张不安的情绪。所以怀孕5个月后，孕妈若养成数胎动的好习惯，或许对自己和胎儿好。
以上就是小编今天跟大家分享的育儿小知识，感谢您的阅读，祝您生活愉快。
