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水果可以说是准妈妈必需品，任何事物也替代不了孕期水果对营养的补充。但是，对于对自己体质不是很了解的准妈妈来说以下水果还是少吃或者不吃为妙！
由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。有先兆性流产的孕妇忌食
柚子性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃
菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质孕妇食之会引起菠萝中毒
柑橘性温味甘，补阳益气，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。体虚火旺的孕妇忌食
不能吃，怕引至流产
桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产
荔枝 怀孕后体质偏热阴血不足荔枝等热性水果更易引起先兆性流产。
杏有滑胎作用，且对牙齿不好。吃杏过多还会引起上火、拉肚子。
木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，为了避免流产、早产，孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。
山楂能活血化瘀、消积破气，对怀孕妇人的胎孕极为不利，甚至会引起流产。
常见适合大部分孕妇的水果
1.苹果
苹果能够给准妈妈带来丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等营养。准妈妈多吃苹果可以缓解孕吐、增进食欲;苹果还能帮助孕妇预防便秘以及改善贫血状况哦!
2.芒果
芒果的营养主要是归功于它含有丰富的维生素C、维生素E以及硒等营养元素。维生素C为抗氧化因子，可以维持孕妈妈和宝宝血液健康;维生素E具有维持女性正常生理机能和内分泌以及维持皮肤和腺体机能的作用，让准妈妈和宝宝都能拥有光滑肌肤。
3.樱桃
水果樱桃含有丰富的铁元素、胡萝卜素、维生素b族c族、柠檬酸、钙、磷等营养成分，准妈妈多吃樱桃对肠胃很好，具有增进食欲以及改善贫血的症状等功效。
4.草莓
含有丰富的维生素C是草莓的最大特点，冬季准妈妈多吃草莓能够有效预防感冒哦!而且草莓中含有的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪，具有促进食欲及加强肠胃蠕动作用。不过准妈妈在吃草莓之前一定要清洗干净哦!
5.秋梨
冬季气候干燥，准妈妈可以多吃些秋梨哦!秋梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。准妈妈吃秋梨还能够有效的环节和治疗妊娠水肿及妊娠高血压哦!
6.葡萄
葡萄中含有大量的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等营养物质。尤其是对于有血色不足、循环不好、冬天手脚冰冷等问题的准妈妈来说吃葡萄能够有效缓解这些症状哦!
7.香蕉
香蕉主要的作用是能够帮助准妈妈预防、缓解在冬天更容易出现的便秘的症状。冬天准妈妈多多吃香蕉，远离便秘烦恼。
准妈妈要注意
1.多吃黄色的水果，比如芒果、桃子等，它们都含有大量的胡萝卜素，能补充孕妇每天的需要。
2.每天坚持吃一个苹果。苹果含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等。既能补充孕妇每天的营养需要，还能治疗孕妇便秘。
3.冬季吃梨也是不错的选择。梨性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。具体做法可将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
水果固然要吃，但是也要特别提醒，近年妊娠期糖尿病的发病率已由原来的3%上升到了6%-10%，原因多数是因为饮食不当，而过量吃水果是最大诱因。随着运输和栽培技术的发展，水果一年四季供应充足，准妈妈有些贪嘴，加上运动减少、体重增加，很容易导致糖代谢紊乱，发生孕期糖尿病。
准妈妈每日摄入的水果以250克为宜。吃水果的时间以在两顿正餐之间最好，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。选对水果合理摄入，才能吃出营养和健康。
最后提醒
大多数孕妇对自己体质不是很了解特别是前三个月孕早期脾胃虚寒或者阳虚火旺出现疑是先兆性流产症状的以上的水果最好还是坚持一个原则能不吃的就别吃感觉自己没问题能吃的也尽量少吃 ！真控制不住自己嘴的也要等你孕早期危险期过了再吃！很多朋友会说我吃这个也没事啊，您的体质不能代表所有人，哪怕有一个不适合的吃了水果对自己和宝宝都是不好的！
下期我们来了解下海鲜和饮料以及其他方面的禁忌敬请关注
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