怀孕,孕育一个新的生命,本身就是一件美好、幸福的事情。很多家庭对孕妇都会多些关注和爱护,这也是理所应当的。作为准妈妈来说,无论如何都要管住自己的这张嘴,一是为了胎儿健康发育,一个是为了您资深的身体健康,今日,营养师就站在营养的角度和友们分享一下孕妇不宜吃的食物类别。
4种容易致使孕妇流产的食物:
1、螃蟹
螃蟹性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。
2、甲鱼
甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米
中医认为薏米其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
4、马齿苋
马齿苋药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。
8种怀孕期间,不仅损害胎儿健康还有可能致癌的食物
1、烟酒
医学研究证实,孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进人胎儿体内,直接对胎儿产生毒害作用,容易造成宝宝先天智力低下;吸烟会使孕妇血中的一氧化碳含量增加,从而使胎儿血中一氧化碳的含量也随之增加,进而导致组织缺氧、心肌缺氧。所以,为了下一代的健康,各位将做父母的年轻人,孕期一定要忌烟酒
2、冷饮
冰冷食品由于和体温相差较大,所以容易引起毛细血管凑然收缩,进而可能会引起不规则的宫缩发生,所以在孕早期或者晚期,为了宝宝,妈妈最好还是避免食用或者少食用温度过低的食品。
PS:如果真的嘴馋,吃一点后又没有感觉不适就可以适量吃些吧。
3、浓茶
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇应少饮或不饮茶。
4、酸性食物
妇女怀孕后,往往就会出现偏食、食欲减退、恶心、呕吐等“早孕反应”。由于酸味食物能够刺激胃分泌胃液,有利于增进孕妇的食欲,所以不少人嗜好酸性饮食。
吃一些天然的酸性食物还好,但是,一定不要吃腌制的酸菜或者醋制品,人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味,但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽,而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高,过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。
5、高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。
6、温热补品
人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等滥服,势必导致阴虚阳亢、气机失调、气盛阴耗、血热妄行,加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至引发流产或死胎等。
PS:不要真的不要滥服补品,适得其反就不好了。