关于“孕期吃什么能使宝宝皮肤更白”这个问题，一直存在一些谣言。比如吃多了深色食物，宝宝皮肤会变黑，所以鲜美的酱油就这么被躺枪了。
这简直就是无稽之谈，如果按照这个逻辑来推算的话，孕妈妈们吃那么多蔬菜，宝宝怎么没有变成绿巨人呢？
皮肤颜色受什么影响
为什么我们的肤色会有深浅之分呢？这和人体内的黑色素细胞有关。
黑色素细胞的职责是辛勤“加工”酪氨酸这个原料，在一系列神奇的化学反应过后，黑色素便诞生了。黑色素的多少决定了我们的肤色深浅，黑色素的类别、数量，以及在皮肤的分布情况，主要取决于遗传因素和光照（紫外线辐射）。
吃什么有好处
吃什么食物能让肚里的宝宝变白？
这还真不好说，毕竟还没有权威机构指出孕妈妈所吃食物的颜色，会影响到宝宝的皮肤颜色。
不过有一点可以肯定的是，很多食物都能让孕妈妈和宝宝的皮肤更健康。事实上，深色或色彩鲜艳的天然食物反而建议孕妈妈多吃。β-胡萝卜素、叶黄素、番茄红素、花青素哪个不带颜色，但它们可都是对皮肤有益的好东西。
还要记住，孕期多喝水能帮助你和宝宝排出毒素和废物，让肌肤娇嫩又水灵。
文 |新生命干细胞图 |网络
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