坐月子这种产后必须的仪式性行为如果追溯到古代的话，距今已经有两千多年的历史了，从医学角度来说，坐月子对于女性来说也是很必要的，女性在生育的时候生殖系统、泌尿系统和循环系统都会发生巨大的变化，产后需要一定的时间去恢复，坐月子是女性生理恢复正常状态的关键阶段。
关于坐月子有很多禁忌，长辈对这个可能更重视一些，而一些年轻女性不以为然，专家也提醒刚生产过的女性，千万不能忽视坐月子的重要性，而且在坐月子期间，有些老规矩还是要遵守的，千万不要对自己的健康满不在乎，否则以后遭罪的还是自己。月子坐不好，女性容易出现过早衰老的现象，也容易留下很多产后后遗症，危害女性的健康。
夏天已经悄然而至，最近有很多即将生产的孕妈妈吐槽，这个天气怎么坐月子啊。确实，夏天坐月子有很多的地方要更加注意。老一辈人常说，做好月子等于脱胎换骨，月子坐不好容易落病。
其实，坐月子不是一个月，而是42天。通常医院会让产妇42天后再去检查身体。新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官(除乳腺)恢复至正常状态，大约需要六周左右的时间，这42天被称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子。在夏季坐月子，既要注意保暖，又要防止中暑，如何把握好度，来保证新妈咪的健康很重要。
1、忌捂汗
长辈们坚持坐月子要捂，不能开窗不能见风，要把产妇包裹严实。但是三伏天闷热，如果汗液严重不能及时排出，可能捂出痱子或者造成中暑。
2、忌着凉
因为气温高天气闷热，容易出汗，那么一定要用毛巾擦干，然后换上干燥的衣服。洗头发尽量吹干，免得头部着凉，洗完澡也得马上用干毛巾擦干，产妇身体虚弱，切忌月子里着凉感冒。夜晚睡觉穿上纯棉的长衣长裤和薄袜子，盖好肚子，防止着凉。
3、忌大补
三伏天坐月子应该忌油腻，忌大鱼大肉的大补。特别是产后前两周，应该以清淡饮食为主，等恶露排尽再慢慢增加食物种类。
4、忌凉水果
天气炎热吃西瓜、葡萄解渴，但是产妇身子虚，不能吃凉的生水果，所以应该忌口，不可贪图一时享受。同时，冷饮、冰淇淋等更不要出现在月子里。
5、忌凉水
三伏天真的非常热，正常人喜欢每天冲凉水澡解暑。对于产妇来说，凉水是头号敌人，即使满头大汗，也不要用凉水洗脸洗澡。产妇刷牙漱口也要使用温水，擦拭身体也用温水，只要接触到水的部位，都要使用温水。
6.忌不收腹
子宫呈三角形，宝宝生下之后子宫腾空内脏失去支撑便会自然下垂。不只是说大肚腩不好看，最主要的是内脏下垂是所有妇女疾病和未老先衰的根源。因此，产后要及时收腹为了不让其他器官那么快地往下走给肚子回缩的时间。
7.忌流泪
此外，坐月子的时候是新妈妈们身体和心灵最脆弱的时候，对身份的转变还没有完全接受，很多家庭的琐碎事情，老公的不体贴，婆婆带娃的不同观念都会导致新妈妈们情绪激动而流眼泪，这样对眼睛非常不好，还容易影响奶水质量。
所以，月子里应该保持愉悦心情，切不可大喜大悲，情绪激动，更不能哭泣。
