大多数准妈妈从怀孕五六周开始，就会遇到一件“谈虎色变”的事情：孕吐。孕吐是准妈妈在怀孕阶段必定经历的一个插曲。但是针对不同体质的人，这种反应的程度也各不相同。
在这个阶段如果经常的呕吐，不仅会导致孕妇的食欲不振，甚至还会导致这个阶段营养缺失，孕妇营养不足，势必直接影响肚子里的胎儿，那么针对这种情况，准妈妈们该作何应对?大梨总结了几个小妙招，希望能帮到大家：
妙招一：少吃多餐，适当进食
你是否尝试过为了少吐点而减少进食？千万别再这么做了！胃里空空，胃酸除了胃粘膜没有其他东西可以消化，孕吐症状会更严重。
可以以少食多餐来代替每日三餐正常的饮食，多吃含蛋白质和维生素多的食物。只要肚子里饥饿的感觉就可以加餐，加餐的食物可以选择苏打饼干，干果，酸奶等食物。并且在这个阶段切忌饭前喝水，可以选择在饭后喝水，并且可以尽可能的多喝。
妙招二：多喝水，多喝水
孕吐会消耗身体大量水分，所以补充水分尤为重要。平时要注意多喝水。
孕吐太严重而无法进食时，用汤、果汁、奶制品来代替干巴巴的主食，多吃水分充足的瓜果蔬菜，也能补充身体所需的水分和营养。
妙招三：补充孕期维生素
孕期服用复合维生素，不仅能帮助补充所需的营养，也能帮一部分孕妈妈减轻孕吐的症状。如果症状特别严重，可以在医生的指导下服用维生素B6。
妙招四：睡眠充足，注意休息
这可谓是缓解孕吐最简单粗暴的方法——躺下睡觉。睡着了孕吐自然不会找上门来。多睡觉，多休息，保持精力充沛。孕妈们太过疲惫，也会加重孕吐反应。
妙招五：减缓心理压力
不要总去想“呕吐”这俩字儿，做点其他事情转移自己的注意力。另外，多和身边的人说说自己的感受。朋友倾听、家人安慰，都是缓解心理压力的良药。压力减轻了，孕吐似乎也没那么严重了呢。
但是，有一种情况要请准妈妈注意一下，那就是非常严重的妊娠呕吐了，有可能呈现持续呕吐的情况，并且不能进食，进水，甚至达到了呕吐物除了食物以外还会有胆汁或是咖啡色血样物，全身乏力，精神萎靡不振，无法正常工作和生活，走路都需要别人搀扶。这种情况互需要去医院看医生，找一下原因。可以按照医嘱补充一些营养，除此之外，还要保持心情舒畅。
孕吐只是十月怀胎中的一个插曲，并不会持续很长时间。一般到了孕中期后孕吐就会逐渐减轻、消失。只要孕妈们能够采取正确的方式，一直保持愉快的心情，一定会度过孕吐这一难关的!
