现在准妈妈们都很注重胎教了，但世面上的胎教方法太多太繁琐，不容易坚持下来。其实，随着胎儿的逐渐发育，慢慢可以感知外部的声音、光线以及触感。准爸爸妈妈们增加抚摸的次数、时间，可以刺激胎儿反应能力的发育，大大促进胎儿同父母之间的情感交流，因此抚摸被认为是最简单有效的胎教法。
胎教方法有多种多样，但抚摸是最简单易操作的，值得每一位孕妈积极采用。
胎儿身体里的许多细胞都已经具备接收信息资源的能力，而且可以经由触觉神经来感受外界传来的刺激，且这种反应会随着胎儿的发育成长越来越灵敏。
孕妈经常抚摸一下腹内的胎儿，不仅可提高胎儿的皮肤触感，激发胎儿运动的积极性，还可让胎儿通过触觉神经感受体外的刺激，促进其大脑细胞的发育，加快胎儿的智力发展。有规律的抚摸胎教，也可提升胎儿的安全感和愉悦感。
一般来说，抚摸胎教最好在孕20周以后再进行，每晚临睡前进行抚摸为佳，但也要注意未满孕36周前抚摸不能过于频繁，否则容易导致频繁宫缩甚至早产。
进行抚摸胎教时，首先需轻压阴道上方的肚皮，倘若感到尿意，就需立即排尿。
排尿后平躺在床上，放松腹部。用手自上往下，自右往左抚摸，每次持续5～10分钟即可。
抚摸胎教的注意事项
1.不宜过于频繁，一天两次为宜，要注意把握节奏，不宜太快。
2.抚摸前，需排空尿液。
3.抚摸时，应保持情绪轻松、愉悦，可以适当伴以声音胎教。
4.胎教时，要保持室内空气流通，温度适宜，环境舒适。
5.抚摸胎教不适用于孕早期和预产期前期。
6.孕妈如有不规则子宫收缩，或曾有流产、早产征兆产前出血等情况，为避免产生意外，不应采用抚摸法进行胎教。
7.抚摸动作要柔和，抚摸时间一次5~10分钟即可,无需太长。
孕妈对胎儿进行抚摸胎教，能很好地促进运动神经的发育，使胎儿对外界环境的反应比较机敏。有研究表明：长期接受抚摸胎教的宝宝，出生后不但身体健康，免疫力也会较一般宝宝要强，而且精力充沛，智力发育良好。
此外，坚持抚摸胎儿还有利于孕妈顺利分娩。在分娩时适当抚摸使胎儿与妈妈情绪安定，宝宝也会因而与妈妈配合地更好，有助于缓解孕妈分娩时的痛苦。
