孕妇分娩是一个很自然的过程，在分娩时找好姿势可以使生产过程更顺利，那么孕妇分娩的姿势有哪些呢?
1.仰卧位分娩法
仰卧位优点在于产科处理及新生儿处理很方便，适合医务人员的需要。其缺点就是仰卧位时增大的妊娠子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，产妇可出现仰卧位综合征，其结果可诱发胎儿宫内窘迫和产后出血增多。
2.侧卧位分娩法
临床观察发现，侧卧位是纠正枕横位、提高顺产率、缩短第一产程的有效方法之一。左枕横位、左枕后位时采取右侧卧位，右枕横位和右枕后位时采取左侧卧位，有利于胎儿机转。
3.坐位分娩法
坐位分娩法其优点在于直立姿势，由于重力的关系.先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力，有效地缩短第二产程。直立姿势，胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转更顺利。
采用什么样的分娩姿势，都是要根据产妇自身的情况来决定的，孕妇在分娩过程中不必太紧张，跟着医生的指示去做就可以了。
在分娩过程中难免会疼痛，那么有没有什么方法可以缓解分娩阵痛呢?
1、变换姿势，不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等。
2、抱住椅子靠背坐着，像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双手抱住靠背，低头。
3、调整呼吸，专心的呼吸可转移对疼痛的注意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。
