自从怀孕期间妊娠纹产生依以来，本以为一段时间之后会消失，但是一等再等不进没有消除，反而更加厉害，胸部、大腿、肚子上等一大推，即使穿着再好看的衣服还是无法消除对妊娠纹的苦恼。因此祛除妊娠纹是头等大事，下面为大家总结了妊娠纹消除的方法，希望能够给大家一个参考。
妊娠纹可以消除吗？
妊娠纹一般是不会彻底的根除的，只能是随着时间慢慢地变淡的。
身体柔润和肌肤弹性较好的人，生育后一般留下的妊娠纹都较浅较淡，所以在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。经济条件允许，也可以用一些有预防作用的产品。
妊娠纹产生的三大原因
原因一：胶原蛋白变化
由于皮下组织被拉伸，正常的胶原蛋白生成过程会受到干扰，妊娠纹也就随之浮出皮肤表面。
原因二：皮肤结构变化
妊娠纹会令皮下组织中的胶原蛋白撕裂，导致皮肤机构发生变化。皮肤结构的变化反过来会令皮肤本身萎缩、变薄，并且令妊娠纹逐渐变白。
原因三：激素水平升高
妊娠纹与人体糖皮质激素水平的升高也有一定的关联。青春期、妊娠期、过度体重训练、肥胖都会令体内激素水平上升，阻碍胶原蛋白和弹性蛋白的正常形成。
妊娠纹消除方法
1、孕后保养
生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。
2、医学美容淡化
现在可以藉由医学美容的方法淡化，或减少妊娠纹的外观或范围。在早期呈现紫红色的时候，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减轻妊娠纹的严重度；雷射微磨皮手术，可以改善疤痕组织；果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。
3、补维生素
西红柿、猕猴桃、西兰花、黄豆都是补充维生素的好方法，也是去除妊娠纹最好的方法中推荐的食物。西红柿有保养肌肤的效果，能够对抗妊娠纹，同时还能缓解妊娠纹的症状，让妊娠纹淡化下去。西兰花的维生素A、C含量很多，对肌肤受损的修补有很大的功效。
4、跑步去妊娠纹
跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
5、增加肌肤弹性
增加肌肤弹性的方法有很多，最明显的就是多吃一些胶原蛋白食物，而这些食物对产后女性哺乳以及恢复也有很大的帮助，比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等，这些都是对女性大补的食物，这些食物多吃了虽然也容易发胖，但是只要合理食用，不仅能去掉妊娠纹，还能让身体更健康。
产后妊娠纹消除方法
一、喝水要正确少喝饮料，增强肌肤的活力
每个人都会喝水，有些人还在大量的喝水。水是生命之源，虽然大家每天都在喝水，但是并不是所有的人都会正确的喝水。我们很多人都是等到渴了的时候才会主动去喝水，不渴的时候几乎都忘记了喝水这回事了。其实，这样的做法对于肌肤和身体是十分不利的。
二、有效使用鸡蛋清，轻松减纹
有很多准妈妈在身上开始长妊娠纹的时候，就急于买药、看医生。疏不知，准妈妈的身边有个秘密武器，也可以起到淡化和消除妊娠纹的效果，它就是“鸡蛋内皮”。根据现代中药学成分分析，鸡蛋内皮的主要成分为角蛋白和少量黏蛋白纤维，将“凤凰衣”敷在长有妊娠纹的部位，能够有效淡化和消除妊娠纹哟。
三、均衡营养，有助妊娠纹的减少
不少准妈妈都是挑食的，尤其是在怀孕之后胃口会变得特别娇气，偏食也就更加严重，这也导致很多准妈妈在怀孕期间营养不均衡，而这种不均衡最直接的体现就是身体，妊娠纹就是其中一种。
四、热毛巾热敷效果很好的
产后妊娠纹怎么消除？每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上一些专用的去妊娠纹产品，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收。这种方法要坚持，如果什么时候想起来才涂，想不起来不涂，不坚持按正确的方法使用，任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹。而且这疗程也与每个人妊娠纹的严重程度、开始使用等有关，不能人云亦云，坚持自己的想法就好!
妊娠纹的预防措施方法
1、适度锻炼
待怀孕稳定的状态下，孕妇可适度运动。一般情况下，若孕妇在怀孕前腹部有锻炼者妊娠纹会相对少些。
2、均衡饮食
补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。
3、控制体重增长
怀孕时体重增长的幅度每周不超过0.5公斤。整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。部分孕妇在孕早期体重无明显增加也属于正常，无需特意增长体重。
4、使用托腹带
可以承担腹部的重力负担，缓解皮肤过度的延展拉扯。
