我国性观念趋于保守，夫妻之间对于性生活方面的知识也认识的不够彻底，加上怀有婴儿的喜悦，怕孕期性生活影响孩子智力发育、改变孕妇容貌等民间风俗影响，导致很多夫妻都不能进行性生活。
有一项调查显示，有39.7%的的孕妇整个孕期都过着“无性”的夫妻生活，还有41%的孕妇，孕期性行为较孕前明显减少。
大部分人对孕期性生活有两个误区
误区一、女性在怀孕期间很虚弱，不可以进行性生活
虽然女性在孕期的确有一些健康风险和身体上的不便，导致性生活会遇到困难，但大部分情况下，并不需要在孕期禁止性生活，也没有理由把孕妇当作一个虚弱的生病的人来看待。但是，如果有早产及流产经历，或者出现阴道流血、阴道分泌物异常、宫颈管松弛、前置胎盘等特殊情况，最好不要进行性生活。
误区二、有些夫妇性生活遇到不适，便以为不能进行性生活，究其原因是方法不对。
事实上在孕期，女性的雌激素和孕酮水平都会提高，盆腔附近的血流也会增多，身体其他性感部位的敏感度也可能比之前更高，因此可能出现性生活的感受比怀孕前更好的情况。所以，掌握一些技巧，孕期性生活是可以进行的。
时间该如何选择？
孕早期（0~3月）
这个时间是敏感期，一般医生都不会建议此刻同房，由于胎儿较小，发育不完全，所以大力度的姿势有可能会导致孩子夭折。此时建议，用爱抚、亲吻等边缘方式。
孕中期（4~6月）
中孕期相对来说，胎盘已经形成，胚胎已经比较稳定了，是可以嘿嘿嘿的。但还是要注意力度和深度，避免潜入过深。由于准妈妈的腹部逐渐隆起，为了避免挤压腹中的宝宝，可以采取侧卧位。
孕晚期（7~10月）
由于孕晚期子宫变的比较敏感，同房可能会诱发宫缩，引起早产。另外，假如同房时卫生工作没有做好，可能会引起感染，严重者可能会导致胎膜早破、宫内感染等情况。所以同房前做好个人卫生也很重要。
怀孕期间口交是安全的。但当伴侣给你口交的时候，需要注意别把空气吹进阴道里。因为少数情况下空气可能进入血管引发空气栓塞，最终导致肺栓塞，这样会威胁妻子和孩子的生命安全。
肛交是禁止的。因为孕期痔疮发生率会提高，肛交会让你感到不舒服，而且它可能会将直肠的细菌传播至阴道，导致感染！
要提醒一点，性生活最好使用避孕套！
因为精液中含有前列腺素，可能刺激引起宫缩，诱发流产或早产，所以为了宝宝的安全，最好使用避孕措施。
孕期中的妈妈除了必要的性生活之外，营养补充也是关键的，这样一方面有利于肚中孩子的生长，还有利于孕妈妈自身的营养吸收。中国健康医学会建议孕妈妈在孕期补充人体必需脂肪酸omega—3脂肪酸。
婴儿的大脑要正常发育，需要很高水平的Omega-3脂肪酸。这些脂肪对于婴儿和孕妈妈都非常重要。孕期摄入适当的Omega-3脂肪酸，既是为了孕妈妈自身的健康，也是为了支持胎儿的大脑发育。
在众多食物中，深海鱼和苏子油中富含Omega-3脂肪酸，都是非常适合孕妈妈来补充好的脂肪酸，让宝宝更聪明！
深海鱼
鲭鱼、鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、枪鱼和白鱼的Omega-3脂肪含量是最高的，而且其含量的多少基本也是按照这个顺序从多到少排列的。
虽然鱼肉含有的蛋白质是高品质的，并且富含必需脂肪酸，但是要注意的是，鱼在食物链中会累积不能生物降解的人造化学污染物，如多氯联苯、二噁英等。应避免食用过多，每周吃两次鱼即可。
苏子油
苏子油，是国家首批批准的药食两用植物——紫苏，其种子压榨而成，含有丰富的多不饱和脂肪酸α-亚麻酸，含量在66.7%以上。可以在人体内生代谢成DHA和EPA。其中DHA俗称“脑黄金”，是神经系统细胞生长及维持的重要元素。DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。
孕妇在孕期可通过苏子油摄入足够的a-亚麻酸，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。让宝宝大脑聪明、眼睛明亮！
2013版的 《中国居民膳食营养素参考摄入量》中规定，中国居民(孕妇)每天摄入1600~1800毫克α-亚麻酸为宜，就能满足孕妇营养需求。
