准妈妈十月怀胎不易，一朝分娩胎儿降生，但孕妇生产时会耗费大量体力和流失一部分血液，此时身体可谓极度虚弱，一般都会出现气血两虚的情况，比如：容易疲劳、出虚汗、浑身发软等等。此时，孕妇就需要补血，补血饮食才是最直接最有效的方式，那么，产后是什么补血好呢?又有哪些食物有助于补血呢?今天生命银行为您详解。
产后补血最适合的10种食物
1.龙眼肉：龙眼也是桂圆，是民间熟知的补血食物，其中铁质非常丰富。比较常见的吃法是龙眼酒、龙眼胶、龙眼汤等等。
2.南瓜：南瓜是富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养物质，这些都是补血的优良营养素。
3.黄花菜：这是一种含铁非常多的食物，非常利于补血，而且它还利尿和健胃。
4.萝卜干：萝卜干有着丰富的铁质，而咸萝卜干更是别有一番风味。
5.葡萄：葡萄中含有丰富的铁、磷、钙以及多种维生素和氨基酸，对于刚产后妈妈们，有着非常好的滋补功效。
6.发菜：发菜内含铁质，经常吃可以补血也能使头发乌黑。
7.胡萝卜：除了含有大量维生素，还有人体所需的胡萝卜素，这对补血是非常有益的，需要多吃。
8.甘蔗：它包含钙、磷、铁等多种微量元素，其中铁是最高的，所以有着补血果之称。不过因为是寒性食物，所以胃寒的妈妈们要少吃。
9.面筋：铁质含量很高，是不错的补血食品。
10.大红枣：这是家喻户晓的补血佳品，而且可以生吃、煲汤吃、泡茶喝等等。
产后必备补血汤：
1.当归黄芪枸杞鸡汤
食材：一岁龄的老母鸡一只
药材：当归、黄芪、枸杞适量(当归与黄芪以5:1比例搭配)
做法：1、鸡洗净焯水，可以整只也可以斩块
2、所有食材、药材放入砂锅内，大火煮开后转小火煮至鸡肉熟烂，加入盐等调味料
小贴士：这个汤适用于妊娠贫血，当归补血、黄芪补气，可改善血虚引起的手足冰冷，增强造血功能。如果新妈妈不喜油腻的口味，可以将鸡汤表层的油脂捞去再食用。
2、党参当归排骨汤
食材：排骨适量
药材：党参，当归，少量的枸杞、红枣等
做法：1、鸡洗净焯水，可以整只也可以斩块
2、所有食材、药材放入砂锅内，大火煮开后转小火煮至鸡肉熟烂，加入盐等调味料
小贴士：此汤能够调理气血，适合孕产妇，但是感冒的孕产妇最好不要喝了。
孕妇产后贫血情况比较多见，需要利用合理的饮食在短期调节，以达到身体恢复。同时，生命银行友情提示：孕妈妈在注意自身健康的同时也要关注宝宝健康，在分娩后要将宝宝脐带血保留下来，脐带血含有丰富造血干细胞，此种干细胞有较强的医学特性，活性强、具有自我分化复制等多项潜能，可重建人体造血及免疫系统功能，临床多用于治疗辟如白血病、地贫、再障之类的恶性血液病，自存一份脐带血就是为孩子保存了一份生命健康。
