孕妈妈们在孕期肯定会吃水果来补充孕妈妈和怀中宝宝所需要的营养。而且夏天气温升高，很多孕妈妈都会选择水果来代替正餐。但是孕妈妈吃水果的时候一定要注意一下几点。享福妈妈结合多年照顾孕妈妈的经验告诉你吃水果应该注意一下几点：
1.孕妈妈从冰箱取出来的水果一定要放一会再吃，千万不要吃太凉的水果。
2.吃过水果之后一定要漱口：水果中含有许多发酵糖类物质，细菌在生长繁殖过程中会将这些糖变成酸，而酸会使牙齿变软，并腐蚀牙齿的保护层，破坏牙根，最后使牙齿脱落。有的细菌在牙缝及口腔中生活，吃进食物后，产生一些带臭味的物质，而使人的口腔产生异味。
3、忌用菜刀削水果，因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使孕妈妈们感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。
4、水果不可吃太多，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，甚至用水果来代替正餐就不可取了。水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，过多摄入不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响蛋白质和脂肪的摄入，这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。建议准妈妈每天吃水果别超过500克。
5、很多人喜欢饭后马上吃水果。要知道，饭后马上吃水果容易形成胀气，日久还会导致消化功能紊乱，因为水果中含有不少的单糖类物质，极容易被小肠吸收。孕妈妈刚吃完饭，食物进入胃里，必须经过1-2小时消化，然后才被慢慢排出，这样，饭后吃进的水果就会滞留在胃里，停留过久就会引起腹胀，腹泻或产生便秘。因此，一般在饭后2小时或饭前1小时吃水果才好。
水果虽然好吃，但是孕妈妈们吃水果一定要注意喽!如果还有设么不清楚的可以直接私信小编，小编会第一时间恢复您的。
