作为宝妈的你，这些知识你知道吗？小知识或许对胎儿有帮助！一放松心情，怀孕了应该高兴才对。二是避免过渡劳累。三是及时到妇保院做好登记，按时产检。根据产检情况适当调整生活规律和饮食。五是可以根据自身情况，每天散散步什么的。六是注意卧室和家里的环境，小心磕碰，室内保持空气清新。外出时防止意外，阴雨冰冻天气，注意安全。天气变化时做好防寒保暖。七是每天找一个时间段，听轻松舒缓的音乐。八是前三后三个月，禁止同房。
当然还有这样的分享：看个人啊！我怀孕时，爬山，骑马，漂流，游泳，坐火车旅行，上山下海的折腾，因为是夏天，还到处各种撸串，逛吃逛吃，一直到预产期前一星期，都是我自己坐公交去医院检查，生产那一天，早晨发动，中午还去外面餐馆吃饭呢，下午两点进住院处，三点进产房，九点生完了。我嫂子，生俩，都是吐到辞职躺床上养胎九个月。
初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢！所以平日在任何情况下，都不要任意服用药；最安全办法是去看医生，找出病因。自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动或在此时远游，以免造成意外流产；此外，若有必要，不要随意做X光照射，应先检查身体状况。这些生活上的细节，在身体健康、正常情况下，偶尔误犯好像无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤，所以必须谨慎从事。
这个月是孕吐最严重的时期，应多准备一些能缓和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。除恶心外，胃部情况也不佳，同时，胸部会有闷热等症状出现。腹部仍然不算太大，但由于子宫已如拳头般大小，会直接压迫膀胱，造成尿频现象，而腰部也会感到疼痛，腿、足浮肿，此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等。但是，从3个孕月中期开始，妊娠反应大大缓和，食欲等增加，下降的体重也开始回升。与此同时，大多数子宫后倾的人开始转为前倾子宫。
乳房更加胀大，乳晕与乳头颜色更暗。孕妇在此一时期非常容易流产，必须特别注意，应避免搬运重物或做激烈运动，而家事与外出次数也应尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活，尽量避免容易感冒的源头，同时保持良好的生活习性。保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。尤其应随时注意腹部不要受到压迫。这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X光检查，也不要轻意服药，尤其应该避免感冒。烟和酒会给胎儿带来不良影响，两者都不宜尝试。如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免接触，以免感染血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。
