作者/育儿师夏琪
正在备孕或是准妈妈都会害怕妊娠纹，一旦出现非常丑陋不说而且很难去除，会成为妈妈一辈子的烦恼。
在上学的时候老师就给我们说过这个问题，所以我一直都是很谨慎的，现在我也是两个孩子的妈妈了，孕期还算保养得不错，没有出现妊娠纹。虽然专注于育儿，但自己这些方面还是很注意的。
我将我孕期和孕后的一些预防和去除妊娠纹的方法也记着了，虽说那里面主要是育儿知识，但偶尔有些关于妈妈的小妙招我也会放上去，能帮助到别人才是最终目的嘛！这里我就写一下我预防妊娠纹的过程吧！
我在怀孕5周的时候才知道，全家都高兴的不得了，老公家没有重男轻女的思想，所以还是很轻松的。但是对身体的要求就很高了，我是偏瘦的体质，肚子一直没什么肉，这样就更容易出现妊娠纹。其实在备孕的时候就要适当增加体重，但宝宝算是突然来临，所以只能在怀孕时努力控制体重了。
预防妊娠纹第一招：控制体重增长。在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕
孕期总是要吃的好，所以控制体重其实很难，每天都要散步，还可以去游泳，身体允许的情况下还要慢跑。
体重控制只能算是预防妊娠纹的第一步，孕期肚子就像吹气球一样，一不小心就用力过猛给拉出一条纹，所以在肚子慢慢变大的时候就要开始涂涂抹抹了。我也没用什么特殊的，就只用了橄榄油，还是很有效果的。
预防妊娠纹第二招：坚持涂抹橄榄油和一些预防妊娠纹的精油，滴两滴精油在手心，双手抹匀，打圈的方法按摩肚子和屁股大腿部分，妊娠纹不单单只会出现在肚子上，其他部位也要注意预防。如果不小心出现了妊娠纹也要坚持涂抹按摩，也是可以去除的。
怀孕期间注意忌口是不用说的，但是一些粗纤维和补充胶原蛋白的食物必须得吃，皮下弹力纤维丰富、弹力好，就不会出现妊娠纹了。怀孕期间我吃的水果特别多，听说宝宝会长的很好看的。每顿婆婆也都会煮爪子或猪皮等给我吃。宝宝果然是白白胖胖的。
预防妊娠纹第三招：西兰花、猕猴桃、西红柿、黄豆等，这些蔬果中的维生素C、矿物质以及微量元素都很高，多吃对恢复肌肤弹性有很大的帮助，同时还能促进细胞的再生。爪子、猪皮、燕窝富含胶原纤维和胶原蛋白，都可以多吃。
妊娠纹的预防是最重要的，出现妊娠纹后妈妈们及时处理也是可以去除的，去除方法下篇做个详细总结吧！我觉得一个育儿师写这篇文章有点怪怪的，哈哈！不过也可以ertui111交个朋友，反正宝宝的基础护理知识都有，去除妊娠纹也简单记录了。
