文丨悠悠
怀孕本来就够辛苦的了，孕期有很多事要注意，然而，有些“不能做”的事情还总跑出来吓唬孕妈，下面这些事可以做，孕妈们不用过多担心。
1、吃羊肉
有地方的风俗说，吃羊肉会得羊癫疯，如果是这样的话，那么回族的女人怀孕后，是不是整个孕期都要改口了？没有那么夸张，羊肉性温，营养价值丰富，孕妇是可以吃的。只不过需要注意的是，要煮熟煮透了再吃，肉类没完全煮熟的情况下，里面容易含活的寄生虫。当然，什么东西都不可过量吃，适量摄入。
2、吃兔肉
吃兔肉得兔唇的说法，也不知从什么时候就跑出来吓唬孕妈们了。有人看宝宝兔唇病，嘴巴和兔子的嘴巴像，以讹传讹的说法，时间久了就无中生有了。先天性缺陷兔唇和胚胎分化受外界致畸物刺激，孕期不良情绪刺激等很多因素有关。兔肉含的优质蛋白丰富，性温，适宜孕妇吃，同样也不可过量吃。
3、吃葡萄
吃葡萄生葡萄胎？这个说法更是可笑。葡萄可以滋阴补血，利尿，还含有人体必需的矿物质，完全可以吃。需要注意的是，葡萄糖分高，不要贪多，患有妊娠糖尿病或高血压或医生叮嘱暂时不适宜吃的，不要吃。
4、吃冰激凌
怀孕后胃口本来就不好，特别是炎热的夏季，能吃上口冰激凌是很多孕妇的心愿。如果孕妇不是处在孕早期，或身体虚弱的情况下，吃点冰激凌没关系。不过不能贪多，要小口小口的吃，冰激凌营养价值不高，吃多了会引起脾胃不和，适当过下嘴瘾就可以了。
5、吃鸭肉
也有一些孕妇不能吃鸭肉的说法，其实这也是毫无科学根据的。鸭肉温和，有滋补功效，孕妇可以吃。
6、吃鸽子
有的地方不让怀孕后的孕妇吃鸽子肉，说吃了鸽子肉不好再怀孕了。这也毫无科学根据，如果鸽子肉的“避孕效果”这么好的话，那以后生完宝宝多吃鸽子肉，也不用带环避孕了。鸽子肉性温，蛋白质含量丰富，滋补功效不错，可以吃的。
7、同房
怀孕十个月不能同房，对于一些刚结婚就怀孕的新婚夫妻来说，可能十个月的煎熬不是那么好过，妻子要顾及着老公的感受，又要考虑着胎儿的健康，难免又多了些担心，孕期可同房，但要知道孕期同房的注意事项。比如，孕早期，孕晚期不可以，孕中期同房时的姿势和力度都要注意，同房时以孕妇和胎儿的健康为首位。
8、吃橘子，胡萝卜
这些东西外观都是黄色系的，有的地方就传出来，吃这些东西宝宝出生后容易得黄疸，是不正确的。橘子易上火，要少吃，胡萝卜维生素含量丰富，对眼睛好，可以吃。
9、吃火锅
火锅也是一些孕妇的最爱，妊娠反应难受时，若能吃上口自己喜欢的饭菜，对孕妇来说都是“天堂”，孕期可以吃火锅，需要注意的是，对火锅的卫生，底料要提前了解一下，若有肉食类的要煮熟煮透再吃，孕期想吃火锅，条件允许的情况下可以在自己家吃，干净放心还更能满足口感。
怀孕后以胎儿的健康为大，该注意时多注意，一些能做的事，可以适量根据自身情况来。
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