“上周没带钱包就出门了，今天早上又把一个重要的会议忘得干干净净。真的是一孕傻三年吗？怀孕之后感觉自己脑子不知道放哪了。”
一、为什么会健忘
你已经加入了“健忘大军”，许多孕妇都会有这样的感觉：随着体重增长，脑细胞好像在急剧减少，即使是处理问题井井有条的职场女强人，也会突然发现自己记忆力严重减退，这到底是心理作用还是生理原因呢？
1、研究发现，孕期的女性脑细胞总量的确会下降，另外，研究结果显示，怀女宝宝的孕妇会比怀男宝宝的孕妇更健忘。和其他妊娠症状一样，健忘也是孕期激素造成的。但是，这种妊娠期大脑混乱综合征只是暂时的，分娩后脑细胞会很快恢复正常。
2、孕期失眠也会加重健忘现象，睡得越少，能记住的事情就越少。而且，失眠使孕妇的精力减弱，使大脑不能得到持续的能量，导致记忆力减退。
3、注意力不集中也是造成健忘的原因。准妈妈的脑子已经负担过重，每天大脑都在高速运转，考虑宝宝没奶吃，起痱子，便秘，胀气等等揪心的事情，自然会忘记其他的一些事情。
二、如何应对健忘问题
1、不要因为健忘而感到压力，压力只会让情况更糟糕，要意识到这是正常的现象，这有助于缓解症状。
2、写一个清单可以帮助准妈妈理清混乱的思维，一些重要的事件也可以通过手机写在备忘录里。生活中经常忘记的事情，可以用便利签记录，贴在显眼的地方。例如：写上出门记得带钥匙，贴在门上。
3、健忘也暗示孕妇要把生活变得简单些，一些不重要的事情可以先放一下，不要把自己的生活安排的太满，这个时候，与其做那些让人糟心的琐碎的事情，准妈妈最好腾出时间来，好好地泡泡澡、美美地享受一下两人浪漫的时光、去散散步、读一本自己喜欢的小说，试着放松身心，并保持体力。这样，才能专心去对付那些对你来说，的确是很重要的事情。
