很多孕妈妈在怀孕的时候都睡不好觉，特别是进入到孕期的中晚期就更严重了。那是因为你的宝宝到了晚上就嗨起来了，胎动特别明显。
其实，胎儿之所以在晚间胎动频繁，那是因为胎儿形成了自己的生物钟。不过，据研究表明胎儿的生物钟与妈妈保持一致的。如果妈妈是个夜猫子，那你腹中的宝宝也无法以24小时为周期正常运转。所以怀孕中的女性要养成一个规律的作息习惯，帮助孩子建立一个良好的生物钟。
那么，宝宝在妈妈肚子里到底在玩啥呢？
1、争夺营养
不少准妈妈到了孕中晚期以后，会有不同程度的腿抽筋的现象，这就是胎儿在和你争夺体内的钙质呐！
2、扩张领土
随着胎宝宝体型逐渐变大，本就会压迫孕妈妈腹腔内的其他器官。另外，在生长的过程中，胎儿还会不断调整自己的位置和身形，从而扩大自己活动的空间。这个时候，孕妈妈比较容易出现胸闷气短等身体不适的情况。
3、活动筋骨
宝宝身体的各项体征发育完全以后，胎动会越来越频繁、越来越有力！他们时而在肚子里翻转，时而在肚子里游泳，有时候还会蹬腿踢一踢。
4、玩脐带
腹中的宝宝没啥好玩的玩具，因此脐带也就充当着这一角色，我们常说的“脐带绕颈”就是胎儿不安分的结果。不过只要绕颈圈数不多、或者不紧，都不会威胁胎儿的生命。因此准妈妈们不必过于紧张，要给予宝宝足够的宫内空间，让孩子自由转体，宝宝会通过自己的方式来进行调整的。
怀孕中的妈妈们，一定要养成一个良好的作息时间。最好晚上9-10点就准备就寝入睡，11点进入深度睡眠。白天困乏的时候，也随时补个眠。毕竟，生完孩子后，就没有什么时间睡觉了。
