文|好孕姐
每个父母都想生一个聪明的，伶俐的宝宝，宝宝的智力固然与爸妈遗传有关，但是还与孕妈在孕期以及后天的培育有着莫大的关系。孕妈们在怀孕期间如果有这些习惯，那么就极易生聪明的宝宝。
一、饮食均衡
在怀孕之后，孕妈们开始进行了饮食大筛选，这个不能吃，那个能吃，这个吃了对宝宝大脑发育有好处，那个吃了对宝宝的发育不好。因此孕妈在孕期一定要注重饮食，多补钙，铁，叶酸等这些物质，当然让孕妈注重饮食的最大原则是要营养均衡，不能因为某些食品富含的某种营养物质多就狂吃，这样不利于孕妇吸收，也不利于宝宝发育生长。其实孕妈也不必太紧张，只要你不吃那些平时少见又没吃过的东西，一般的食品，只要保证卫生安全，是可以吃的。
二、作息规律
因为社会的压力，工作繁重，很多人都会加班熬夜，但是当你怀孕之后请一定要注意，不要再熬夜了，一定要作息规律。熬夜会导致孕妇内分泌混乱，不利于新陈代谢，会影响宝宝的生长。作为孕妈们，请别熬夜了，当然也不要早上起的特别晚，要形成有规律地作息时间，这样有助于孕妈自身身体健康，使身体机能处于一个健康平衡的状态，这样使宝宝更加健康，聪明。
三、心情愉悦
在怀孕期间，孕妈的心情极大地影响宝宝的心情和生长，所以孕妈一定要保证拥有愉快的心情，要乐观，遇事不急不躁，淡定处理。如果孕妈心情愉快，舒畅，可以给宝宝制造一个安静舒适的生长环境，有助于宝宝的生长，但是如果孕妈心情糟糕，情绪低落，这种负面情绪会传递给宝宝，影响宝宝的生长发育，孕妈长期处于压抑的状态，宝宝自闭的可能性很大，而且研究表明，孕妈心情越糟糕，宝宝的智力会降低。
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