怀胎十月终于和小宝贝见面了，你是不是光顾着高兴去了？高兴之余，这些事情都是第一天必须要做的，赶紧打起精神来吧。顺产如何做好月子？顺产妈妈，产后的黄金24小时，对于以后哺乳和身体恢复至关重要。具体是哪些呢？
妈妈篇
1、观察身体状况。子宫刚刚把孩子拍出来，还是处于像球那么大的一个状态，产妇在摸自己的肚子的时候，如果感觉像个赢球，那就说明子宫收缩的良好。护士也会不定时的帮助按压宫底，及时的来了解情况。
2、注意休息。刚生完孩子都是喜悦的，当看到宝宝的那一刻，幸福感油然而生，做母亲的那种滋味是无法用言语表达的。而且自己的亲属也都在，有的时候双方父母，七大姑八大姨的甚至都会过来看看宝宝和大人。这时候，亲属最好就留一两个人，对宝宝和大人都好，因为这时候最重要的就是产妇的休息了。对于孩子，肯定更多的是新鲜感，有一种不知道怎么样的一个孩子就出现在身边了。以后肯定会有更多的时间看的，把孩子交给老公或者妈妈来照看，安心的睡一个好觉。
3、及时吃饭。很多宝妈在休息之后，也还是很疲乏的，身体里面没有食物。孕妇不是那么快就能生完孩子的，有的时候要在产房里呆20多个小时，所以这时候已经饥肠辘辘的。在吃饭的时候，要以流质的食物为主，好消化，利于恢复精力。
月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。
月子期间忌碰冷水
坐月子是新妈的一个特别时期，本来产后就体虚，碰冷水更是产后保养的大忌。有数据表明，很多新妈产后身体恢复不好或者恢复缓慢，都是由于用凉水洗衣服、洗漱。
月子期间特别注意卫生
老人都认为月子里是不可以洗澡的，因为产后身子虚弱，风，邪，湿，寒，都容易入侵身体，造成顽疾。
其实月子里身上汗水，哺乳的乳汁，还有恶露等分泌物很多，身上是非常脏的，这些垃圾都是细菌，不仅不舒服，也会对产妇的身体有影响。
月子里饮食禁忌
不宜快速进补，以免得不偿失。新妈咪大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。
月子期间的认知错误：
1.月子期间不能通风
传统观念里，坐月子的宝妈身体比较虚弱，这个时候一定不能被风吹到，否则就会寒风入体，吹到哪里就会哪里疼一辈子。其实这种说法是完全错误的
如果夏季家中的门窗都闭得紧紧的，那么就会造成室内空气浑浊闷热，这种条件并不利于产妇的伤口愈合，反而有利于细菌的生长繁殖，对于身上有伤口的产妇与宝宝而言，都是比较糟糕的恢复环境。并且夏季门窗紧闭，很有可能会增加产妇中暑的几率。
2.月子期间不能运动
咱们老一辈的说法是:坐月子就是得坐着，如果产妇在月子期间走动或者是劳动了，那关节就会受损，会留下一辈子的病根子。其实这种说法也是完全错误的。
这里提一个很神奇的医学小知识：咱们产妇为了避免在分娩的过程中血液流失过多，就会使体内的血液处于高凝状态，这种状态在产妇分娩时保护了产妇，但是恢复时间比较长，如果月子期间的宝妈总是坐着不运动，那就会导致高凝的血液阻塞血管，从而引起血栓，这样就麻烦了。
所以咱们产妇在月子期间一定要适宜的运动。
3.月子期间不能洗头洗澡
月子期间最让人诟病的就是这一点吧，给出的理由是女性月子期间不能碰水，否则就会导致寒气入体。甚至是产妇月子期间的褥汗都会被当成是虚汗，做为产妇体虚的证明。
其实月子里的产妇会把怀孕期间增加的血容量排出去，所以才会大量出汗，这是一种很正常的生理现象，及时清理，保持卫生才是正确的。
如果是顺产的孕妈，在回家之后就可以使用淋浴，以免坐浴感染产妇的伤口。如果是剖腹产呢，则需要一周之后才能进行淋浴，并且在淋浴时注意保护好伤口.
4，月子及时保养收腹
很多产妇听人说，生完宝宝以后，肚子会自动回复到孕前，不用在意。实际上对于一个平常人来说，腹部就是最容易长赘肉的地方，更别说产后妈妈们了。
人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。束缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助。
我用的收腹衣也是月嫂给我说的，出完月子，我的肚子就明显小了很多，塑身衣没有卷边，还很透气，月嫂还说不仅能恢复体型，还可以保护内脏器官，不会下垂造成大肚子，我坚信我会瘦到我想要的体重。而且我之前囤的束腹带总是移位，又勒又不透气，用了三天之后就没有用，我又果断入了一套换洗，产后虚汗太严重了。两套换洗也比较方便。后面坚持穿了三个月吧，身材已经完全恢复了，瘦瘦的，美美，我真的很感谢我的月嫂让我这么顺利瘦下来还不影响哺乳。
宝宝篇
爸爸妈妈们别光顾着高兴，还要注意查看宝宝的健康状况。宝宝健康的标志是皮肤鲜嫩，呈粉红色，啼哭声音大，手脚能自由活动。
虽然这时的宝宝看起来有点“丑”——小脸皱巴巴的，鼻梁矮矮的，脸有点肿而且大多会有眼屎，但是新妈妈可别失望，宝宝会越来越可爱——小脸会舒展，皮肤会嫩滑，鼻梁也会自然地高起来。
1、宝宝早吸吮
产后30分钟即可让宝宝吸奶，母子皮肤接触并让宝宝吸吮30分钟以上。早吸吮有利于分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宫的收缩。
2、宝宝大小便
新生儿一般会在出生后24小时内排尿，也有些宝宝会在出生48小时后才排尿。当打开尿布看到白色的尿布被染成砖红色时不必担心，这是尿中的尿酸盐引起的。
新生儿的第一次大便，叫“胎便”，多在出生后24小时内排出，呈暗绿色或黑色粘稠状，这是由消化道分泌物、咽下的羊水和脱落的上皮细胞组成的，3天之后即可转为正常。
3、宝宝出生几天后可能会出现脱皮现象，这是因为宝宝的皮肤突然失去胎脂的保护，暴露在空气中而导致的。可以给宝宝涂抹润肤油，除此外不需要任何治疗。
4、宝宝出生后，你会发现在他脸颊、耳朵、背上都有很多细小的毛发，这是“胎毛”，一般在几周会自行消失。不需要过多处理哦！
5、刚出生的宝宝也许指甲就已经很长了，为了防止宝宝乱动时抓伤自己，妈妈应该及时帮宝宝修剪指甲。不要听信“月子不能剪指甲的”谣言哦。
6、新生儿的鼻头、下巴、面颊处会出现很多小黄点或者小白点，这叫“粟粒疹”，是由于皮脂腺分泌物堆积而成的，对宝宝没有什么伤害，妈妈们千万不要用手去挤。一段时间后会慢慢消退的。
7、新生儿的乳房会有些肿大，有些甚至会分泌乳汁，这是因为胎儿在母体吸收了大量荷尔蒙导致的，这种情况在1-2周会消失。妈妈们不用太担心。
8、民间有“要给新生女宝宝挤乳头，否则乳头会内陷”的说法，其实这种做法是不可取的。盲目挤压乳头不但会给宝宝带来痛苦，还很可能引发乳腺组织发炎。
9、宝宝出生后不久，你会发现宝宝头顶上会出现一层厚厚的痂，这是“乳痂”。妈妈们千万不要直接用指甲去抠哦，可以在乳痂上滴几滴已经加热冷却后的橄榄油，待乳痂软化后再用清水洗掉。
10、1岁以内的宝宝并不需要用枕头哦，因为孩子的颈曲还没有完全形成。
11、宝宝出生2-3天后开始出现黄疸，主要表现为脸部和全身肤色发黄，一般4-6天时达到高峰，一般7-10天左右消退。个别喝母乳的宝宝黄疸有可能会持续数月，但是没有特殊原因都不建议终止母乳哦。
12、在宝宝脐带未脱落前，洗澡时都应尽量避免脐部沾水，或在洗澡后快速擦干。然后用碘伏棉签涂抹脐部消毒，穿纸尿裤或包尿布时最好将前端翻到肚脐以下，以免摩擦肚脐部位引发感染。
13、6个月内未添加辅食的宝宝，不管是母乳喂养还是奶粉喂养，都是不需要额外补充水分的。因为母乳和配方奶中80%以上都是水，额外添加水反而会增加肾脏负担。
