文|好孕姐
甜甜上周刚“卸货”，生了个8斤4两的小公主。甜甜人如其名，特别喜欢吃高糖食物，甜品和甜甜圈是她的最爱，孕期也是刹不住车，体重从孕前不到120斤，猛增到160多斤，胎宝宝出生后自然也成了胖宝宝，小胳膊小腿都是肉乎乎的，像莲藕一样分成了好几截。
标准体重
通常婴儿刚出生时，体重为3.3千克左右，上下浮动不超过0.5公斤也属于正常体重范围。胎儿出生时的体重，受遗传的影响小，和孕妇孕期营养以及胎儿自身身体健康状况有关。
胖宝宝的危害
虽然宝宝胖乎乎地看起来很可爱，但是新生儿体重过重，对孕妈和宝宝都不好。孕期，若是孕妈没有控制好体重增长的速度，不仅会提高患妊娠高血压、妊娠糖尿病的概率，还会增加分娩困难，胎儿过大很容易造成阴道严重撕裂、延长产程时间，提升难产、剖腹产的概率。
体重过轻也不好
胎儿体重小于5斤属于体重过轻。怀孕期间，孕妈营养摄取不足，无法满足胎儿生长发育的需要，就会导致胎儿发育迟缓，出生后不仅各个器官发育不完全，免疫力和抵抗力也比正常新生儿差得多。
孕期饮食习惯很重要
1.饮食结构要合理
胎儿的生长发育需要大量的蛋白质，准妈咪孕期一定要保证摄入充足的营养，要注重粗细搭配、荤素搭配。
2.警惕糖代谢异常
由于孕期激素分泌的变化，很容易出现糖代谢异常，如妊娠糖尿病。糖代谢异常不仅和吃甜点、糖果有关，摄入过多的碳水化合物、脂肪、水果也会造成胰岛功能紊乱。
3.良好的饮食习惯
孕期禁止暴饮暴食，每日定时定量的吃饭，少吃零食，不仅有助于提高身体代谢能力，还能避免孕期体重增长过快，增加分娩风险，以及产后身材恢复的难度。
#你家宝宝出生时多重？#
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