俪蜜们，中午好！
生完宝宝后，你想好怎么恢复了吗？小俪知道嘴上你从来都说无所谓啦！可是，嘴上不说，身体还是挺诚实的，产后，妈妈们或多或少会出现一些脱发、出虚汗、手脚冰冷、怕风怕冷等症状，其实这些身体发出的“危险健康”信号，就在提醒你：该做产后恢复了！
01
脱发
大部分妈妈是在坐月子的时候，开始成绺成绺的掉头发。但有很多妈妈不喂奶也会掉发。还有的母乳妈妈是在给宝宝断奶后才开始掉头发。
产后掉发的原因，要从孕期开始说起。
仔细回忆一下呢，我们怀孕的时候这个疼痛、那个不适，是不是唯一没有操心过头发？那是因为，高水平激素让头发的“寿命”变长了，大量的头发本来快要脱落了，激素一来，老树逢春了，又回到了旺盛的生长期。
所以在孕期，我们该掉的头发没有掉，还长出了很多新头发，不仅发质好了，头发还更浓密了。怀孕对颜值总算有一点贡献了。
但在分娩以后，激素迅速回落，而且在生产时造成的气血双亏让大量长得正欢的头发，突然“供养不足”，所以大把大把的头发就这样掉下来。
所以，生产后如果出现了脱发的症状不能得过且过，妈妈们要及时的进行食疗和肾部的修复和保养。俪姿王牌项目【产后肾部修复】能够补充肾气，全方位调节我们各个脏器的功能平衡，提高身体免疫力、改善脱发的情况。
02
出虚汗/手脚冰冷
生产对女人来说是一件元气大伤的事情，不但消耗了大量的体力，营养也给了宝宝。很多妈妈会觉得自己突然“弱不惊风”了，出虚汗、怕风怕冷、手脚冰凉、免疫力下降……这些症状都缘于我们产后气血双亏、血液循环速度变慢，身体经络堵塞。所以产后30天后如果觉得自己精神状态不好、浑身怕风怕冷、老出虚汗就要尽早的进行气血的调理。俪姿的王牌项目【产后气血调理】不但可以恢复妈妈体内的的气血平衡充盈，还能促进乳汁的分泌（哺乳会消耗气血滴），提高奶水的质量。
03
抑郁症
出现产后抑郁常常与生完宝宝3～4天后荷尔蒙的变化有关。怀孕期间，女性的雌激素和黄体酮增长了10倍，分娩后，激素在72小时内下降到以前的水平。产后激素水平迅速降低，使新妈妈们变得异常敏感、焦虑、紧张、恐惧等。
另外，还有一些妈妈受到外界因素的影响,(比如家庭矛盾、夫妻关系紧张、婴儿性别、儿童健康状况、育儿知识缺乏、母乳不足、经济压力等)也会影响心情。小俪想告诉产后心里“不痛快”的新妈妈们，在生完宝宝后除了要保证合理的饮食和休息，不要整天“憋”在家里，每天要给自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松自己和精神充电的作用，避免心理、情绪透支！另外不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好，就越容易陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要学会适当转移自己的注意力。
04
胯骨宽 / 漏尿
生完孩子PP会不会变的又肥又大，这几乎是所有新妈妈都担心的问题。其实除了美观的问题，我们更不能疏忽健康的问题，在孕4周的时候，妈妈的身体便开始分泌一种使韧带松弛的荷尔蒙，让关节部分变得更柔软，以承载逐渐变大的子宫。同时到了孕后期随着胎儿的增大入盆，骨盆的耻骨也在逐步分离。这一系列的变化都是为了我们顺利的分娩而作准备，所以不管顺产还是剖腹产的妈妈，生产时我们的骨盆都会变形敞开，只有尽早的修复和保养，才能恢复原来的形态美，否则你的后半生就只好“开着门户”过日子了！这也就是许多妈妈产后出现身材走样、妇科疾病的原因所在。
俪姿的王牌项目【产后骨盆修复】是专门针对新妈妈骨盆松驰、臀部宽大、漏尿等等问题的一项服务。能疏经通络，改善淋巴循环、松弛肌肉和结缔组织的柔软性，从根本上解决产后胯骨宽、腰痛、子宫下垂、尿失禁、O型腿等问题。一般产后妈妈在40天就可以进行恢复了。
05
乳房胀痛
产后能顺利的给宝贝吃上有营养的母乳，是所有新妈妈的一大心愿。除了开奶时的不适和疼痛，大多数妈妈还会因为产前有乳腺增生的问题而在哺乳期出现胸部胀痛、结节硬块无法正常的哺乳，当然自身乳房健康的隐患也是让很多妈妈分外紧张。其实哺乳期是我们女性一生中唯一一次调理乳腺增生的机会，因为只有在产褥期乳腺管是通畅的，孕前堆积在乳房里的垃圾毒素会随着乳汁排出来（孩子吸力小，只有通过专业手法才能排出来）。所以，想要给宝贝喝上有营养质量高的奶水，想解决乳腺增生的问题，妈妈们不要错过哺乳期做胸部的养护。
俪姿的王牌项目【胸部养护三部曲】一通经络、二排淋巴、三养乳腺能够全方位养护胸部，让妈妈更健康，让宝宝的奶水更营养。
06
湿寒气重
很多妈妈产后会出现乳晕、腹股沟、淋巴的颜色变深、奶凉的症状。身体总感觉粘粘的症状，其实出现这种情况就是因为妈妈们体内湿气太重了……
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”因为湿的渗透力最强，湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。这些妈妈日常也是特别的能出汗，有的甚至是吃完饭或者喝杯温开水都会出汗。而出汗后也没有及时的擦干、晾汗，时间长了体内的大量正气受损，妈妈的抵抗力明显下降，继而拖成了月子病，影响一生的健康。所以产后妈妈一定要在黄金恢复期内祛除身体里的寒湿气，尽早恢复到孕前的状态。
俪姿王牌项目【产后排寒排湿】运用中医推经点穴的手法，秘制中药配合能量石，使药效和热效作用于人体激发人体正气补充人体正能量，加速血液循环，增加代谢，将体内湿寒气快速逼出体外。有效改善产后妈妈奶凉的症状！
07
关节疼/脚后跟疼
产后如果频频出现关节疼、脚后跟疼的症状，多数都是月子病。很多新妈妈在月子里会出虚汗，出完汗后没有把汗液及时擦干净，就会被身体反吸收，再加上有的妈妈母乳姿势不正确，长时间下来就要出现腰疼、关节疼的毛病！
月子病是让所有妈妈“闻风丧胆”的一种产后常见病症。很多错过了最佳调理期的妈妈常年被膝关节疼困凉、脚后跟疼、出虚汗、失眠等等的病症折磨不已……所以小俪提醒妈妈们一旦有了怕风怕冷、腰背酸疼、肩颈疼痛、脚后跟疼的月子病症状就要抓紧治疗，不能拖延，千万不能让月子病“绑架”了你一生的健康。
俪姿的王牌项目【产后月子病调理】运用中医经络按摩+温灸+姜疗+红外药疗等20种方法让产后妈妈轻松告别月子病，享受做妈妈的快乐！
你的身体是一切美好的开始！
愿所有新妈妈
都能做个健康阳光的女神！
产后恢复到什么程度？
才算恢复的好？
每个女人心里都七上八下的，
不知道标准答案！
你需要经过这个专业的评估
才知道自己恢复的好不好？
俪姿根据九年的临床服务，从女性产后体质、体形、心理、情感诉求的专业角度出发，结合妈妈在产后出现的普遍性问题的数据分析统计，独家开发出一套专业的、完整的产后恢复评估题。只要妈妈们用心留意一下自己产后的变化，选出相应的答案，就能得出您目前产后恢复的综合情况。
