你知道睡眠对于宝宝来说有多重要吗？
环球网曾经报道过，美国的睡眠基金会(National Sleep Foundation's，NSF)在2015年就研究出来各年龄层人群的最佳睡眠时长建议，其中新生儿每天睡眠最佳时长为14-17小时。
因为宝宝50%的大脑发育是需要通过睡眠来实现的，宝宝睡眠安稳，有助于智力发育。但如果睡眠不足，可不仅仅会影响宝宝的脑部发育了。
所以每个宝爸宝妈心里都有个美好的愿望：希望自己的宝宝能睡个好觉。
可惜，现实都是骨感的，骨感到总会“硌到”宝爸宝妈……
眼瞅着时钟从晚上9点，走到了10点、11点、12点，宝宝还在跟自己玩大眼瞪小眼的游戏。
世界上最远的距离不是我站在你面前你不知道我爱你，而是困成狗的我，还要面对嗨起来的你……
费了千心万苦终于把小祖宗哄睡着了，收拾收拾赶紧奔向温暖的被窝。刚抬起一只脚迈入梦乡的大门，就被小家伙响彻云霄的哭声吓得一激灵，翻身就起。
那感觉，太刺激了……
等小家伙再次睡下，外面的天都微微发亮了，也许很多人都见过凌晨5点的天空，但只有宝爸宝妈能坚持每天都在凌晨1点的星光下入睡，凌晨5点的微光中就醒来，这才是真正的睡得比狗晚，起的比鸡早啊！
可是说来也奇怪，明明每天、每次的哄睡都是艰难的、辛苦的，但是每次等宝宝睡着后，看着那张白嫩嫩的小脸，长长的睫毛，随着呼吸时不时吧唧一下的小嘴，就觉得什么抱怨也没有了。
这小家伙真是天使吧，怎么瞬间就让人忘记痛苦了呢？然而到下次哄睡的时候，又变成了小恶魔。
神啊，救救宝爸宝妈吧！
其实想让宝宝轻松入睡、更好的进入梦乡，宝爸宝妈需要学会一个技能就可以了，那就是——培养宝宝的入睡习惯。
如果在白天，宝宝一觉超过3-4小时，特别是在傍晚前，就可以提前把宝宝叫醒。到了晚上，哄睡的时候可以培养固定的睡前仪式——给宝宝一定的感官刺激，帮助宝宝放松，从而更好更快的入睡。
目前家长们亲测有效、临床上也有用的哄睡方法，就是在宝宝要睡觉的时候轻轻地摇动、抚摸、把宝宝包起来、给宝宝唱歌或说话，或者给宝宝放轻柔的音乐都可以。
如果尝试了所有办法，宝宝还是不好好睡觉，还可以借助有妈妈味道的衣服、安抚奶嘴和一些哄睡工具等等。
说了这么多，十月菌还是想告诉新手爸妈们，想要快速搞定宝宝的哄睡问题是很难的，连十月菌都不能做到，所以不要对自己要求太高啦！我们现在能做的就是试着用现实可行的办法解决这个问题，多借用些道具的帮助，让自己和宝宝都能好好休息，这样才能更好地享受和宝宝在一起的美好时刻。
P.s.你有没有特殊的哄睡经验呢？说出来给大家分享分享，解救那些快被哄睡折磨疯了的家长吧！
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