十月怀胎一朝分娩，经过十个月的作战，哪个准妈妈不想生个健康聪明的宝宝，而整个孕期准妈妈的各种习惯都会不停的影响着宝宝，当然也会关系着宝宝的健康成长，所以准妈妈在孕期养成好习惯很重要，一起来看看吧！
1、时刻注意着体重
不减肥、不超重
如果准妈妈在孕期以节食或偏食的方式来减重，一来有可能胎儿因此无法得到均衡的营养；二来当准妈妈抵抗力下降时容易感冒生病，从而间接影响宝宝健康。所以准妈妈要注意饮食的调整，减少高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免体重增加太快。
2、适量运动
孕期如果准妈妈缺乏运动新陈代谢会变差、体力会下降，同时热量无法消耗也会发胖。因此，只要没有特殊的疾病问题，适当的运动可增加准妈妈的心肺功能和肌耐力，对胎儿或自身都是很有好处的。
3、切勿过度劳累
准妈妈怀孕初期如果太过劳累可能造成出血、流产等症状。只要准妈妈觉得身体不舒服，就要多多休息。如果情况严重，若出现出血或明显子宫收缩时，就应该立即就医。
4、保持心情愉悦
怀孕后准妈妈和胎儿就是一体的，当准妈妈心情是平和、愉快的，胎儿自然也会健康、平稳。但如果准妈妈情绪激动、多变，从而心跳会加快，血液流动速度也会改变，胎儿也从而受影响，所以建议准妈妈平时当你想发脾气的时候可以听听轻音乐，缓和缓和自己的脾气，这样就会好很多，刚好也可以帮助宝宝做胎教了。
5、学习育儿知识
从怀孕那一刻起，妈妈这个角色从来都不是一件简单的事，各种大大小小的问题，都会围绕着自己。同时，面对着一个新生命，新手妈妈也会手忙脚乱，不知道该怎样做才能生育一个健康宝宝。因此，建议准妈妈最好从怀孕开始就多多阅读相关的杂志、书籍或是参加有关新妈妈的育儿活动，摄取正确的孕育知识，这样不仅对肚子里的宝宝有好处，对生下来的宝宝身心发育更有好处。
6、生活规律
准妈妈在孕期千万不能熬夜，如果熬夜不仅会使自身的抵抗力下降、体力不佳，皮肤也会跟着变差，不想当个典型的黄脸婆就不要熬夜。如果准妈妈孕期生活规律，以后宝宝出生也会有个好的作息时间。因此准妈妈应该保持睡眠充足、不熬夜、饮食均衡等好习惯，这样一来也能帮助准妈妈解决一些困扰。
每个准妈妈都会期待着与宝宝见面的那一天，所以为了健康宝宝的出生，准妈妈们就要好好过孕期咯，以前的一些恶习全部戒掉，养成好的孕期习惯，祝您好孕哦！
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