中国只有 2%的人使用过卫生棉条。而在欧美国家，卫生棉条的使用者超过 80%。
今天中国都市女性，似乎并不避讳例假问题，可为什么中国女性不喜欢使用卫生棉条呢?
小编听到一个弱弱的声音：因为棉条会让阴道越来越松弛...
啊!
卫生棉条最大直径也才1.5cm左右，不要说跟初生婴儿头比，比正常男性生殖器都小很多，所以根本不存在卫生棉条会使得阴道松弛的问题，而你要担心其他可能使得阴道会变松的因素。
可能使得阴道松弛的因素
①性史超过三年：女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。
②生产：女性从怀孕到分娩，阴道最大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道弹力纤维被彻底崩断。
③年龄：40岁以上中老年女性阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，缺少弹性。
④人流：或许很多有关人流伤害的文章都没有将这点指出，大家就觉得生孩子才会使得私处扩张之后变松，其实人流也会。这是因为：女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。
那怎么判断自己私处是否松弛?
(估计对方不会直接告诉你，还是自己偷偷测试下吧。)
首先通过插入手指的办法检测你的PC肌的灵活性，只向阴道内插入一个指节，用PC肌挤捏或夹紧你的手指，然后看看你的感觉最符合下面的哪种情况。
●当我第一次插入我的手指时，阴道口非常松弛和张开，我不能使用PC肌夹住我的手指。(得分：1)
●当我第一次插入我的手指时，阴道口非常松弛和张开，我虽然能夹住我的手指，但是仍然感觉不到什么舒适感。(得分：2)
●阴道口舒适地包裹着我的手指，但是并不觉得有多紧。我能用我的PC肌一下下挤捏我的手指。(得分：3)
●阴道口觉得特别紧，但是可以允许我的手指的进入。我可以向肛门方向按压阴道，感觉到阴道口的松弛。(得分：4)
●阴道口太紧，乃至难于插入手指。(得分：5)
测定一次的结果不一定可靠，可以重复测试。
灵活性得分：1-2分为软弱无力;3分正常;4-5分为过紧。
很多女性朋友就是害怕阴道松弛使得自己的房事亮起红灯，那你知道决定“性福”的到底是何物吗?
决定“性福”的是盆底肌肉?
就性生活质量来讲，达到美满程度的最大因素实际上不是自然状态下的阴道宽度，而是阴道在高潮时收缩的强度，这主要取决于盆底肌肉的收缩力。
剖腹产虽然使阴道空隙保持较小状态，但如果没有紧缩力，同样难以达到“性”福美满，自然产就提供了这么一个自然锻炼的过程。女性通过顺产，使阴道肌肉通过扩张再通过收缩，自然就锻炼得更加坚强;对孩子来说，经过产道的挤压，就不大会出现手脑不协调的失调统和症。真正影响夫妻产后性生活的原因，是情绪低落以及极度困倦。
产后怎么恢复盆底肌?
自我恢复VS医院治疗
①抓住黄金期：产后盆底功能的恢复要遵循循序渐进、适时适量、持之以恒的原则进行。产后42天是盆底肌恢复最佳时间，产后3个月是盆底肌恢复黄金期。
②提肛法：轻中度盆底功能障碍者可采用提肛法，即有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，以加强控尿能力及盆底肌肉力量。
具体做法是反复做缩紧肛门阴道的动作：每次收紧不少于3秒后放松，连续做15-30分钟，或每日做150-200次。
另一种方法是采用快慢交替的方式：收紧5秒放松10秒，做5分钟。收紧1秒，放松2秒，同样做5分钟。两种方式共做10分钟。
③医院治疗：而对于重度盆底功能障碍者，则要在医生的指导下进行电刺激治疗或者相关的手术治疗。这就需要大家在产后42天及时去医院产后检查，产后42天到3个月是盆底康复的黄金期，切勿错失哦!
深圳远东妇儿科医院盆底康复中心是全国最大的五家盆底康复培训基地之一，是中国医疗保健促进会设在深圳的进修培训中心，其学科带头人张洁主任在全国盆底康复领域享有较高声誉，是国际盆底康复技术一级培训师，擅长各种女性盆底功能障碍性疾病的诊治，如果您有相关的问题，可以免费预约咨询、来院就诊。
