媛媛怀孕以后，老公和婆婆就一直劝她在家养胎，媛媛也觉得目前的工作压力是有点大，就辞职在家了。整个孕期婆婆都精心的照顾着，每天都变着花样做好吃的。婆婆说：“吃肉是补身体的，吃鱼可以让胎儿更聪明，多喝牛奶可以补钙，水果多吃对胎儿的皮肤好……”看婆婆的一番苦心，媛媛也不好拒绝，每天都敞开了吃。于是怀孕20周，她就吃胖了30斤。这次去产检，医生跟她说是不是每天吃得太多了，宝宝发育过大很可能没法顺产，而且怀孕期间身体太胖很可能引发很多疾病。
现代人生活水平提高了，每天想吃什么就吃什么，不需要买斤肉都得有肉票有钱，怀孕了更不得了，这是全家人的心肝尖儿，孩子一定要健康白白胖胖才行。所以很多孕妈妈和家人都认为，怀孕期间的营养一定要跟上，每天不是大鱼大肉就是大骨汤+燕窝，只有多吃才能给宝宝足够的营养。但是有的准妈妈发现，产检的时候宝宝发育正常，但是自己的体重却是飞涨，医生还多次提醒超重了，要注意，要注意。
怀孕期间准妈妈增重多少斤最好？
根据孕前体重的不同，增加的体重量也会有所不同。一般用计算BMI的方法来判断。BMI的计算公式如下：BMI=体重(千克)/身高(米)² 。例如，准妈妈孕前体重为55千克，身高1.6米，BMI指数为50/(1.6*1.6)=21.48。
怀孕期间如何合理控制体重？
1，每天称体重，长0.1公斤都要让自己看到
孕中期的合理范围也就一个月2公斤，整个孕期20斤之内是最理想的。别觉得你增重得少孩子就不好，就会营养不良什么的。也不要听周围的人叨叨让你吃吃吃，孩子好不好不是看孕妈妈有多胖，医生和B超才是诊断的唯一标准。而且我觉得这年头没有营养不良的孕妇，只有营养过剩的孕妇。
2，保持适当的运动和健身
很多人问怀孕中是否需要健身，这个因人而异，我没有健身，但坚持上班做家务什么的。基本上每天早饭和晚饭都自己做，做完也要洗碗收拾擦桌子擦油烟机再洗个澡才去躺下休息。因为本身在公司就一直坐着运动量不大，回家也基本上走不了两步路，孕期消化比较慢，我会尽可能让自己多多活动一些。但如果你有危险的征兆，比如胎盘低，羊水少，出血肚子疼等，就要遵医嘱去躺着休息，不要逞能。
3，不能暴饮暴食，不想吃的时候别勉强
三餐正常，胃口大开时候八分饱；吃不下的时候不用勉强，知道自己吃多了就少吃点。晚上睡前不要吃特别香甜的饼干，通常奶油和糖很高，随便吃点就会发胖，可以吃难吃的粗粮饼干，为了保证良好的睡眠，睡觉前可以喝一杯牛奶。
孕期准妈妈的体重直接关系到整个分娩过程的顺利与否，以及分娩后妈妈和宝宝的健康。但是在妊娠期间，孕妈对于体重问题还是存在着不少的误区。
其实孕期的体重增长要控制在标准范围之内，才能保证宝宝的健康，同时使妈妈在分娩的时候更加顺利，也更利于产后恢复。
