最近这段时间气温反复升降变化，打了不少家长一个措手不及，入冬以来就一直在肆虐的感冒似乎也是愈发严重，全国多个城市的儿科门诊简直人满为患，甚至有些儿童医院就诊等待时间长达六七个小时。
感冒年年有，今年特别多，在这次大降温引起的感冒爆发季里，家长应当如何保护好孩子，预防感冒呢？
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帮助孩子养成良好生活习惯
对于家长来说，最简单的预防感冒的办法就是帮助孩子养成良好的生活习惯，提高宝宝的免疫力跟抵抗力，跟感冒说“再见”。
慎入公共场合
在感冒爆发季节，家长一定要注意，尽量避免带孩子去人非常多的公共场合，比如大卖场、超市之类的地方。
人多的地方感冒病毒也多，容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染，特别是娇弱的宝宝，更是容易中招。
适当添减衣物
给宝宝添加衣服要讲究合理和循序渐进，家长应当尽量避免一下子给宝宝穿得过厚过多，这样反而阻碍了宝宝自己体内御寒能力的锻炼，容易感冒。
同时，爸妈要考虑一天早晚、室内室外温差的变化，给宝宝及时添减衣服，避免让宝宝因为温差大感冒。
不挑食
这一点尤其重要，不挑食的宝宝可以在日常饮食中均衡摄取营养，增强体魄，也可以帮助让宝宝养成良好的饮食习惯。
相反，如果宝宝挑食、偏食就容易造成营养不均衡，导致身体抵抗力减弱，增加了病毒入侵的几率。
及时补充维生素
维生素的好处不必多说，平常我们就经常说要多吃水果蔬菜补充维生素，它能促进体内重要代谢，特别是维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力，对预防感冒必不可少。
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孩子感冒了怎么办
即使父母在日常生活中非常小心，但是感冒病毒无孔不入，孩子还是有可能会生病，这个时候父母应该怎么办呢？
如果孩子只是有一点打喷嚏、流鼻涕的迹象——
不太严重的感冒可以让孩子在家自行治愈，保守治疗，可以让孩子吃一点维生素C片，维生素C可以提高机体免疫力，加速感冒痊愈进程；
如果孩子感冒比较严重——
严重一点的感冒可以带孩子去社区医院看医生，遵循医嘱吃药，同时饮食方面以清淡为主，千万不能碰甜食。
吃感冒药的同时也可以让孩子一起服用维生素C，维生素C除了能提高机体免疫力外，还可以降低药物副作用，辅助药物进行治疗。
总之，针对体质弱跟已经感冒的孩子，服用维生素C能够很好的帮助孩子增强抵抗力，抵御感冒，加速感冒痊愈进程。
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那么妈妈们应该怎么去选择维生素C呢？
我们都知道市面上的维生素C有很多种，最常见的合成维生素C跟天然维生素C，虽然都是维生素C，但是与前者比起来，天然维生素C中还含有维生素P，这个神奇的物质可以更好的促进VC吸收，生物利用率比合成维生素C高35%。因此天然VC是更适合给孩子补充的VC，提高孩子免疫力。
天然vc与合成vc生物利用率比较
而且VC也不是说补的越多越好。过量的VC会对身体造成不小的负担。不少合成维生素C里面VC含量非常高，甚至已经超过了宝宝每日所需维生素C的上限，长期服用反而对宝宝身体不利。
中国居民膳食维生素C参考摄入量
相反，天然维生素C以蔬菜水果作为VC的全部原料来源，来源更安全可靠，一般不会过量，比起一片需要掰成两片给孩子服用的合成维生素C，天然维生素C也更适合宝宝。
那么如何去辨别天然维生素C跟合成维生素C呢？派妈教你两招。
第一要看包装产品名中是否有“天然”两字，如果包装上没有写“天然维生素C”，那么一般来说这个维生素C就是人工合成VC，不推荐给孩子日常食用。
第二要看配方表，含有“维生素C”或“维生素C钠”字样的配方表证明这款产品一定不是天然维生素C，妈妈一定要注意避开这类产品；如果配方表上没有这两样，那就是天然维生素C。
最近派妈注意到国内有一款天然维生素C儿童口嚼片上市了，还是养生堂出品的。这款天然维生素C专为儿童打造，VC源自欧盟权威机构和美国农业部认证的有机针叶樱桃，不添加人工色素和防腐剂，使用先进的全程物理转化工艺，最大程度上保留了针叶樱桃的营养成分。
这里派妈要特别说明一下，有机针叶樱桃产量是很有限的，大约是全球针叶樱桃产量的2成左右，由此可见这款天然维生素C的“含金量”之高。
这款天然维生素C严格参考《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，每一片维生素C的剂量都控制在安全范围内，符合四岁以上孩子每日摄入量，孩子可以天天吃，不会对身体造成负担，帮助孩子及时补充天然VC，提高抵抗力。
针叶樱桃鲜果主要营养成分表
我们都希望孩子能够远离感冒，但是在这个感冒季节总是免不了担心“孩子一见面，鼻涕虫一片”的情况。作为父母，与其拦着小孩不让他们结伴玩耍，不如想办法提高孩子抵抗力与免疫力，守护孩子健康成长。
来源：亲子派
