微量元素在人体中含量很少，但是却很重要。很多家长都是凭借以往的经验来判断宝宝是否缺钙，缺锌等等，然后自己给孩子进补，其实你知道吗盲目进补对孩子健康也是有危害的。
一、钙元素
1、如何判断宝宝是否缺钙？
宝宝是否缺钙，应该以静脉取血检测微量元素和骨碱酶报告为准，一般骨碱酶不高于250就属正常。然后根据化验结果和出现的异常症状综合进行判断。
2、补钙常见误区：
①宝宝枕秃、多汗、摇头是缺钙吗？
宝宝枕秃哦、多汗、摇头不一定是缺钙。宝宝皮肤功能发育不完善，本就易出汗，枕秃大多因为长期和枕头摩擦引起。这些症状只是可能和缺钙有关，大多是因为缺乏维生素AD有关，家长只要合理喂养，适当补充维生素AD就好。
②骨密度低就是缺钙？
骨密度不能作为宝宝是否缺钙的依据，如果宝宝骨密度低说明孩子长的比较快，才有更多的钙质沉着进去，也就是说骨头再长长的过程中必然有空隙，这样钙质才能被吸收进骨骼内。如果过量补钙，没有空隙了，孩子就没法再长高了。所以，骨密度检测是轻度、中度偏低的宝宝，不需要干预。这与成人检测骨密度低即为缺钙不同。
3、过量补钙会带来哪些隐患？
①过量补钙会引起宝宝囟门过早闭合，导致软骨、骨骼钙化，制约宝宝大脑、身高发育，同时对宝宝肾功能不好。
②当补钙形成依赖后，会增加宝宝成年后缺钙的几率，增加泌尿系统结石风险。
二、铁元素
1、如何判断宝宝是否缺铁？
一般来说，宝宝面色苍白、食欲减退、活动减少、生长发育迟缓，大哭时易背过气，有可能是宝宝存在缺铁。但是具体缺不缺家长还是要去医院查一查。
2、缺铁怎么补？
①在医生指导下补充铁剂，这也是最为直接的办法。
②日常生活中让宝宝适量食用动物肝脏、瘦肉、海带、大豆等富含铁元素的食物。以及可以促进铁吸收的富含维生素C的食物，如猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬。
3、过量补铁会带来哪些隐患？
盲目补铁，给宝宝补铁过量的话易造成宝宝铁中毒，出现呕吐、腹泻黑便、腹痛和肠胃炎等症状。
三、锌元素
1、如何判断宝宝是否缺锌？
宝宝宝缺锌一般会有以下表现：比如食欲减退、挑食厌食；矮小，比同龄人要发育缓慢；免疫力低下。有咬指甲、衣物、啃玩具、吃头发等异食癖。
但是宝宝到底缺不缺锌，不能仅凭临床症状去判断，需要经过血样采集检测以及头发采集检测来综合确诊。
2、过量补锌会带来哪些隐患？
长期补锌会造成锌中毒，也会影响铁的吸收，导致宝宝缺铁性贫血。家长不要一看缺锌就大补特补，别觉得锌是补的，就随便给孩子喝。
3、缺锌怎么补？
一般来说轻度缺锌以食补为主，重度缺锌以药补为主。常见锌制剂有葡萄糖酸锌、甘草锌酵母锌等。富含锌的食物有：牛肉、羊肉、猪瘦肉、鸡心、鱼、胡萝卜、蛋白等。
钙铁锌彼此之间存在一个竞争关系，当某种元素摄取过量时，会打破平衡，影响抑制其他元素的吸收，不仅不能促进宝宝健康成长，还会阻碍其他营养吸收。
其实，现在物质条件大丰，不像我们小时候那样食物不足，普遍缺钙。家长们不必要如此执着为宝宝补钙等微量元素，只要正常喂养，保证宝宝食物多样化，一般宝宝不会缺少这些微量元素的。
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