胃病喜欢这7类人
加班熬夜
工作压力大、精神紧张、经常加班熬夜，容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。加班族一定要舒缓精神压力并保证睡眠。可以在手边准备一些小点心，如面包、饼干等，及时补充。
不吃早餐
对于从来不吃早餐或不习惯吃早餐的人，胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管及胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。早餐不但要吃，还尽量要吃易消化、多营养的食物。
餐后运动
现在人们的健身意识加强，有些人吃完饭就赶着去健身、跑步等，如此“虐待”胃，可能导致内脏供血不足，影响消化功能。建议饭后最好休息一小时以上再进行剧烈运动。
吃饱就睡
不少年轻人晚上加班或上夜班后，习惯在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒头就睡。然而，食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。
天天吃撑
饮食没节制，天天吃得“肚儿圆”，不仅会加重胃的负担，还会增加胰、胆等消化器官的压力，打乱消化系统的正常工作，引发一系列问题。此外，饮食过量还可能导致超重，引发高血压、糖尿病、脂肪肝等代谢性疾病。因此，要有意识地控制食量，增加运动量。
小痛隐忍
许多人对胃部隐痛、腹胀等症状很不重视，能忍就忍、能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急，更不愿去医院。事实上，任何不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，避免把小病耽误成大病。
无辣不欢
有的人即使胃部不适也离不了辣，结果导致胃不断遭罪。其实，适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血水肿，建议这部分人先让胃充分康复，再享受美食。
养胃指南
外出做好保暖
春冬季气温降低，人体受凉后血液中组胺酸增多，胃酸分泌加强，造成肠胃发生痉挛性收缩，慢性胃病因此复发。养胃首要的一条就是“保暖”。患有慢性胃病的人，要特别注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
早起喝杯温水
早上起来后，可以喝一杯温开水，不仅能滋润喉部，还能稀释胃酸，达到酸碱平衡。此外，也可以在早餐之前喝一杯温开水，湿润肠道，避免空腹进食导致的消化不良。
多吃杂粮和温性食物
杂粮中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，增强消化能力，加速胃肠内部的毒素排出。冬季多吃一些温性食物，从营养角度就是多补充些维生素B、E和类胡萝卜素，比如南瓜、胡萝卜、甘蓝等。也可以吃一些温补食物，如牛肉、山药、龙眼等。
保持良好精神状态
研究表明胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关，过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此预防和治疗胃肠病要经常心情愉快，保持乐观。
养胃护胃健康食品
经常有胃病泛酸
胀，痛，胃粘膜受损
胃溃疡的患者
可以吃一些养胃护胃的健康食品
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保护胃粘膜作用
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