春节期间，孩子几乎每顿都是丰富大餐。遇到自己爱吃的，免不了会多吃一点。5岁的田田去阿姨家做客时，连着吃了4根鸡翅、5只大虾，饭后还吃了近10颗采摘的新鲜草莓，虽然吃得饱饱的让阿姨很开心，但是吃这么多却超出了她脾胃的承受能力，果不其然，当天晚上，田田就折腾到很晚才睡着，第二天也不怎么吃饭，田田积食了。
那么积食怎么辨别，如何消除积食，爸爸妈妈一定要学习起来~
积食怎么辨别？
1
食欲下降
过节时孩子胃口大开，过了几天却发现孩子胃口明显下降，食欲没有之前好了。
2
腹部不适
孩子常说肚子不舒服，肚子胀、肚子疼。而这种不舒服排泄后会轻松些，然后过一会儿，再痛，再泄，如此反复。
3
口气不佳
积食比较严重的孩子，可以明显闻到孩子呼出的口气中有酸腐味。
4
脸容易发红
孩子积食后脸容易出现发红的情况，这种发红，往往是比较凝聚的一块，往往是在右侧的颧骨部。
如果你家孩子有上述症状，那么就可以判断是不是积食了。积食可能导致孩子咳嗽和发热，如不及时发现和治疗可能会引起多种并发症，家长们需重视起来。
怎么赶跑孩子积食？
首先，要少吃点儿
发现孩子积食了，最简单最重要的就是减少进食，此时千万别再强逼孩子吃饭，让孩子空空自己的胃，否则情况会越来越严重，有可能会引起发烧；如果孩子想吃，就吃一些清淡易消化的食物，如粥、蔬菜、面汤等。春节期间零食较多，孩子如果发生积食，一定要对孩子吃零食的习惯严加管控。
其次，要会吃
孩子积食时尽量少吃或不吃肉，因为肉类难消化，会加重孩子脾胃的负担。另外，家长可以做一些促消化的食物给孩子吃。以下几种食物推荐家长做给孩子吃，能够对积食症状进行调理。
胡萝卜山楂汁
山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等，能够促进胃液分泌，帮助消化，跟胡萝卜一起搭配，可以起到生津消食的作用，促进孩子的食欲。
山药薏米粥
将薏米、山药一起熬粥，能祛湿健脾、滋阴养液，对积食不消、吃饭不香的孩子非常适用。
白萝卜粥
白萝卜下气消食，具有开胸、顺气、健胃的功能，特别适合孩子积食。
再次，要多运动
每天让孩子出去活动半小时到一小时，或者吃完饭后，带着孩子温和地散步半小时到一小时，增加活动量，促进胃肠蠕动，帮助消化。
但是，如果孩子积食症状比较严重，还是建议家长及时带孩子看医生进行治疗。
编辑：王君
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