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出品丨妈妈在呀
春节7天长假完美ending
大家都吃的开心吗？
小爱带我过了个肥年
糕点、糖果、大虾、鸡鸭鱼……
然鹅
早已经开始搬砖的我表示
起不来床、浑身无力、思维掉线
再次虚弱的倒在床上
我……
怕是得了春节综合症
还在缓冲期的小爱前两天也“中招”了
1、食欲减退
春节时宝宝胃口超级棒，吃嘛嘛香。几天后食欲明显下降，不想吃饭。饭入口后久含不呑，或者吃一顿饭要很长时间。
2、晚上睡觉不踏实
原本乖乖入睡的天使宝宝突然像打了鸡血一样，难以入睡。稍微有点风吹草动就会醒过来大哭。有时还会咬咬牙，哼哼唧唧。
3、肚子不舒服
已经学会说话的宝宝常说肚子不舒服，肚子涨、肚子疼。排泄的大便干燥、黑臭，小便黄、有气味。
4、 手足心热、两颊发红
宝宝积食后两颊容易出现发红有的还会手心脚心发热的情况。
5、口气不佳
比较严重的宝宝，妈妈可以明显闻到的小嘴巴有口气。孩子舌苔变厚、变白。
回想小爱前两天的表现
基本全部达标
面临同样状况的麻麻不用紧张
下面进入到
宝爸宝妈们最关心的环节
……
饮食调节
如果宝宝出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，可采取饮食调节治疗。
1、 一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
2、 一日三餐要定时定量，不能饿一顿饱一顿，这样会打乱肠胃的生物钟，影响消化。
3、早上和中午宝宝刚睡醒时，1小时内也不要进食。因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间，否则也无益于消化和吸收。
4、晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大，吃东西消化得快，但晚上胃蠕动慢了。即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一些。
5、 对于处在吃奶期的婴幼儿来说，妈妈要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。
推拿缓解
除了饮食疗法外，有时也可推拿按摩去治疗宝宝的积食。方法都很简单，但是坚持执行对有些爸爸妈妈来说还是有点难度。
1、四横纹
功效：治腹胀，促进消化
时间：3分钟
2、清补脾经
功效：健脾胃，补气血
时间：3分钟
3、顺运内八卦
功效：宽胸利嗝，理气化痰
时间：5分钟
4、清胃经
功效：和胃降逆，泻胃火
时间：5分钟
5、摩腹
通过外力按摩，可以促进肠道蠕动，提高腹部温度，缓解疼痛。
但是要注意不要在吃饱或者太饿的情况下做，饭后一小时左右做比较好。如果揉的时候孩子的肚子咕咕叫，说明出现了肠鸣音，或者孩子在排气，家长不用紧张，这是正常现象。
6、捏脊
捏脊适合5岁以下的孩子。这个方法没有副作用，还可以提高孩子的免疫力。
但要注意，孩子皮肤娇嫩，推捏前，要在局部抹一些爽身粉或香油。一定要从尾椎部位，就是由下而上捏，不能从上至下捏。
运动消化
适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。过年吃多了，不妨带宝宝户外活动一下，既有利于健康，又能促进亲子感情!
1、 户外活动
可以带宝宝到公园跑跑步、打打球，稍微大点的孩子，可以让他们骑骑自行车。选择阳光明媚的时候，带宝宝到户外晒晒太阳。
2、 饭后散步
宝宝吃饱了，要让宝宝活动活动，不要一吃饱就坐着或睡着，最好饭后去散散步，这样有助于宝宝的消化。
药物治疗
宝宝积食，建议先饮食调节，再考虑用药。但不同病情症状适用不同的药物，妈妈们一定要根据宝宝不同体质和情况有针对性正确选择。
1、大便干者：适合肥儿丸、烂积丸等，帮助消积、化滞。
2、内热者(表现为嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚等)：适合健儿清解液、小儿清热宁等，帮助消积、清热。
3、咳嗽者：适用小儿消积止咳口服液等。
4、呕吐者：适合藿香正气等。
这次深受其害的宝宝
在生活慢慢回到日常状态后
也一定要冷静面对随手可拿的零食
和亲戚朋友的“爱心”投喂
每天都要身体棒棒哒~
