孩子难带相信是不少宝爸宝妈公认的难题，尤其是在孩子的吃饭问题上就让不少爸妈们举手投降，那孩子不爱吃饭、挑食、偏食的原因有哪些呢？
孩子不爱吃饭，很可能是缺锌了？
孩子不爱吃饭、食欲不振，在于孩子的味蕾出现问题，因为唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，而缺锌对味觉有直接影响。锌在人体内虽然是属于微量元素，临床发现儿童厌食、异嗜癖与体内缺锌有关。
通过检查，锌含量低于正常值的孩子，其味觉，即对酸甜苦辣等味道的敏感度也比健康儿童差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退，缺锌还会导致孩子黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，这时食物便难以接触到味蕾，也因此孩子的味觉变得不敏感。
儿童需要补充多少锌？
孩子缺锌不爱吃饭要怎么改善？
1、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。
其中以牡蛎含锌最为高。数据表明，动物性食品含锌量普遍较多，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
2、适当给孩子补充锌。
除了一些日常生活中我们常见的补锌食物外，如缺锌比较严重或想补锌更快速些，可以适当地服用锌硒宝儿童片和蛋白锌类的制剂，蛋白锌活性高易吸收，补锌效果会更好更全面些。
3、可爱多彩的饭菜，孩子胃口好。
在为孩子装备食物时，尽量味道要清淡，尽可能地把食物打扮得多色多彩一些，丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。
4、父母或老人做好榜样。
餐桌上，父母或老人也应养成良好的用餐习惯，不要存在边看电视边吃饭的现象，这些行为不知不觉间孩子也会有样学样，孩子挑食偏食的习惯也就养成了。
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